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        學(xué)生怎么釋放壓力

        一曲墨白

        當(dāng)感覺自己壓力過大時(shí),可以選擇向別人傾訴,將自己遇到的壓力都說出來,或者好好的哭一場,哭泣不一定都是懦弱;

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        唱歌,將所有煩心事都用唱歌的形式吼出來,可以在家里、操場上等,好好的高歌一曲,這時(shí)候無論是語音不全還是忘詞都不重要,解壓的方式就是釋放自己;

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        跑步鍛煉,直到筋疲力竭,讓自己不要想那些煩心事,再好好睡一覺,醒來又是美好的一天;

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        寫日記,將自己遇到的事情通過日記寫出來,將心事埋藏在日記本中,這樣比較隱蔽;

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        特別提示

        希望對(duì)各位有幫助,謝謝!