控制體重可以預防妊娠紋的出現(xiàn)，盡量每個月長2斤，孕期只長14斤左右。

從懷孕3個月開始到生育后3個月都使用橄欖油或者精油按摩腹部進行預防。

由于蛋白質是膠原纖維的原料，所以要多補充蛋白質。當然營養(yǎng)要均衡，維生素和礦物質也不能缺乏。

最后——適量的運動。運動可以增加皮膚彈性，減輕妊娠紋。