秋天的果實有柿子、石榴、棗子和葡萄等其他水果，柿子和石榴一般在9～10月之間成熟，棗子和葡萄一般在8～9月之間成熟。柿子、石榴、棗子和葡萄等其他水果都含有大量的維生素和微量元素等營養(yǎng)物質(zhì)，適量的食用，對人體健康有益。

1、柿子

柿子樹是柿科柿屬落葉喬木植物，品種有1000多種，果實在9～10月之間成熟。柿子分為甜柿和澀柿兩種，果實營養(yǎng)豐富，富含果、維生素A、C和磷、鐵等微量元素物質(zhì)，可鮮食，也可加工制成飲料和柿餅等食品，適量的食用，對人體健康有益。

2、石榴

石榴樹是石榴科石榴屬喬木或灌木植物，果實在9～10月之間成熟。石榴籽晶瑩剔透，味道酸甜適宜，營養(yǎng)較為豐富。水果富含糖類、脂肪、維生素C和鉀、鈣、磷等微量元素物質(zhì)，適量的食用石榴，能夠促進(jìn)腸胃消化，還能增強(qiáng)人體的免疫力。

3、棗子

棗樹是鼠李科棗屬喬木植物，果實在8～9月之間成熟。棗子成熟前為青色，成熟后為暗紅色，水果外形光滑圓潤，口感較為甜脆。棗子含有大量的果糖、氨基酸、維生素A、C等營養(yǎng)物質(zhì)，適量的食用，能夠促進(jìn)腸胃消化，有利于腸胃健康。

4、葡萄

葡萄是葡萄科葡萄屬藤本植物，果實一般在8～9月之間成熟。葡萄外形圓潤，肉質(zhì)嫩滑，口感酸甜適應(yīng)，深受人們喜愛。葡萄富含果糖、維生素C、B1、B2、P和鈣、磷、鉀等多種微量元素物質(zhì)，適量的食用，可以補(bǔ)充人體所需要的營養(yǎng)物質(zhì)。