番荔枝的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，味道也十分不錯(cuò)，很多朋友都喜歡食用番荔枝，但是不知道番荔枝怎么吃，番荔枝每次食用時(shí)，需要成熟后食用，可以成熟后直接吃，也可以放入冰箱中冷藏后味道更佳，也可以做各種食物，不過不能帶皮吃，也不能和高蛋白食物一起吃，不然容易導(dǎo)致消化不良。

一、番荔枝的食用方法

1、番荔枝直接吃

番荔枝的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，但番荔枝沒成熟時(shí)千萬不要吃，因?yàn)椴怀墒斓姆笾詴?huì)很澀，沒成熟時(shí)也不能放在冰箱里，不然會(huì)變成啞果，味道會(huì)大打折扣，可以將它埋進(jìn)大米中，放在陰涼干燥的環(huán)境下，悶上2～3天后成熟再吃，味道甜美可口。

番荔枝是非常不錯(cuò)的水果，平時(shí)可以直接吃番荔枝，需要選擇成熟的番荔枝，清洗將它清洗一下，然后掉外層的果皮，將里面的果肉全部取出來切成塊即可食用了，也可以將它放入冰箱中冷藏一段時(shí)間后吃，會(huì)更加的美味，清涼爽口，十分適合夏季時(shí)食用。

2、番荔枝汁

很多朋友的不知道番荔枝怎么吃，番荔枝的食用方法有很多，平時(shí)也可以將它做出果汁飲用，首先將番荔枝清洗干凈去掉果皮，將里面的果肉取出來，切成小塊，然后放入攪拌機(jī)中，適量的添加點(diǎn)水，根據(jù)自己的口味適量的添加點(diǎn)糖，將它們攪拌均勻即可飲用，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高。

3、番荔奶昔

番荔枝做奶昔的味道也是十分不錯(cuò)的，而且營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，制作方法也特別簡(jiǎn)單，首先將番荔枝清洗干凈取出里面的果肉，然后放入攪拌機(jī)中，加入適量的純牛奶里，加入適量點(diǎn)果醬里，將它們攪拌均勻，等待成膏狀時(shí)，番荔奶昔就制作完成了。

4、番荔沙拉

番荔枝做沙拉的步驟很簡(jiǎn)單，首先需要準(zhǔn)備番荔枝、沙拉醬、蘋果、蓮霧等水果，然后將所有水果清洗干凈，將它們?nèi)テとプ眩壳谐蓧K狀，擺放在果盤中，水果果盤上淋沙拉醬，番荔沙拉就完成了，不僅味道好，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也很高，可以補(bǔ)充身體所需的營(yíng)養(yǎng)。

5、藍(lán)莓番荔藥泥

首先準(zhǔn)備番荔、藍(lán)莓、鐵棍山藥等材料，然后將材料清洗干凈，番荔、山藥去皮，番荔果肉切成塊，和藍(lán)莓一起用攪拌棒打成果泥，然后用搟面杖將鐵棍山藥壓成泥，然后將它們攪拌均勻，藍(lán)莓番荔藥泥就完成了，不僅好吃，藥用價(jià)值也很高。

二、番荔枝不宜和兩種食物一起吃

1、螃蟹

番荔枝是熱帶水果，它蘊(yùn)含著豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，可以給身體提高大量的營(yíng)養(yǎng)，對(duì)身體健康有著很大的幫助，但是不宜和螃蟹一起吃，螃蟹蘊(yùn)含豐富的高蛋白，可以及時(shí)的補(bǔ)充能力，番荔枝和螃蟹會(huì)互相抵制，好導(dǎo)致消化不良，所有平時(shí)千萬不要一起食用。

2、胡蘿卜

胡蘿卜中蘊(yùn)含豐富的維生素C、胡蘿卜素等成分，對(duì)身體有著意想不到的好處，但不適合和番荔枝一起吃，雖然說它們兩者都蘊(yùn)含著豐富的營(yíng)養(yǎng)，不會(huì)給身體健康造成影響，不過它們的營(yíng)養(yǎng)會(huì)相互抵制，會(huì)失去的營(yíng)養(yǎng)，所以二者不宜一起食用。

三、番荔枝的食用禁忌

1、帶皮不吃

番荔枝的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，它全身都是寶，皮可以作為中藥，但番荔枝不宜生吃，需要成熟后吃，味道更好，也不能帶皮吃，不然味道會(huì)大打折扣，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也不能更好的吸收，所以平時(shí)食用時(shí)，最好去皮后食用，味道更佳。

2、高蛋白不吃

每天適量食用番荔枝，可以起到美容養(yǎng)顏、增強(qiáng)抵抗力、預(yù)防壞血病等作用，但不宜和高蛋白的食物一起吃，因?yàn)榉笾χ刑N(yùn)含鞣酸等成分，如果和高蛋白的食物一起吃，會(huì)起到抵制的效果，會(huì)導(dǎo)致腸胃消化不良的作用。

結(jié)語：通過上文的介紹，相信大家知道番荔枝成熟后可以直接吃了，放入冰箱中冷藏后味道更佳，不過不能帶皮吃，不能和高蛋白食物一起吃，希望大家在生活中都能吃出好身體。