你有遭遇過睡覺醒來時(shí)發(fā)現(xiàn)自己意識(shí)都是清醒的，眼睛也能睜開，但就是四肢全部不能動(dòng)，也不能發(fā)出聲音的情況嗎？這種情況在我國(guó)民間就被人稱之為是“鬼壓床”，聽起來都非常恐怖！那么鬼壓床是怎么回事呢？鬼壓床的科學(xué)解釋又是怎樣的呢？下面小編就來給你解釋一下，遇到“鬼壓床”的時(shí)候也不要太過于擔(dān)心害怕！

鬼壓床是怎么回事

“鬼壓床”的表現(xiàn)形式就是人在睡覺醒來時(shí)，大腦中的意識(shí)都是清醒的，眼睛也能正常睜開。但是卻無法座起來，四肢無法正常運(yùn)動(dòng)，嘴巴也不能說話，就像有“東西”壓在自己身上不讓自己來活動(dòng)一樣，這種情況在民間就被稱之為“鬼壓床”，稱是因?yàn)橛?ldquo;不干凈”的東西壓在了你的身上，讓你不能動(dòng)彈，并且一般會(huì)持續(xù)幾分鐘甚至更長(zhǎng)的時(shí)間。

那么“鬼壓床”真的就如民間所傳的這么“恐怖”嗎？其實(shí)并不是，下面我們?cè)谝黄饋砜纯搓P(guān)于鬼壓床的科學(xué)解釋。

關(guān)于鬼壓床的科學(xué)解釋

在醫(yī)學(xué)上人們將這種現(xiàn)象有叫做是“睡眠癱瘓”、“睡眠麻痹”，據(jù)統(tǒng)計(jì)約有40%的人都發(fā)生過此類癥狀。這是因?yàn)槿诉€處于清醒和睡眠交替的過程之中，在這個(gè)過程中人的肌肉還處于麻痹狀態(tài)，所以才會(huì)導(dǎo)致“全身癱瘓”。但大腦和意識(shí)已經(jīng)處于清醒狀態(tài)，所以才讓人感到非常害怕和恐懼，一般這個(gè)過程持續(xù)5-15分鐘的時(shí)間便會(huì)自動(dòng)消失。

鬼壓床的解決辦法

1、不要做無謂的抵抗

當(dāng)遇到“鬼壓床”的時(shí)候，首先要做到的是不要用力去掙脫個(gè)抵抗，因?yàn)樵谶@個(gè)階段中你的肌肉是屬于“麻痹”狀態(tài)，是無法讓其運(yùn)動(dòng)的，越是抵抗給自己心中帶來的恐懼感就會(huì)越大，自己也會(huì)越害怕！

2、放輕松

當(dāng)發(fā)現(xiàn)自己被“鬼壓床”的時(shí)候，一定不要害怕，一定要放輕松，冷靜下來在心里告訴自己，沒事的這只是“睡眠麻痹”很快就會(huì)好的。

3、嘗試喚醒

在鬼壓床時(shí)，雖然四肢不能動(dòng)彈，但意識(shí)是清醒的，所以我們要嘗試著喚醒自己的身體。將意識(shí)集中在你的手指和腳趾上，慢慢的嘗試扭動(dòng)，看看有沒有知覺，還可以慢慢握緊拳頭，嘗試喚醒。但如果沒用的話，不可用力去掙扎，放松心態(tài)順其自然就好了！