你有遭遇過睡覺醒來時發(fā)現(xiàn)自己意識都是清醒的，眼睛也能睜開，但就是四肢全部不能動，也不能發(fā)出聲音的情況嗎？這種情況在我國民間就被人稱之為是“鬼壓床”，聽起來都非?？植溃∧敲垂韷捍彩窃趺椿厥履?？鬼壓床的科學解釋又是怎樣的呢？下面小編就來給你解釋一下，遇到“鬼壓床”的時候也不要太過于擔心害怕！

鬼壓床是怎么回事

“鬼壓床”的表現(xiàn)形式就是人在睡覺醒來時，大腦中的意識都是清醒的，眼睛也能正常睜開。但是卻無法座起來，四肢無法正常運動，嘴巴也不能說話，就像有“東西”壓在自己身上不讓自己來活動一樣，這種情況在民間就被稱之為“鬼壓床”，稱是因為有“不干凈”的東西壓在了你的身上，讓你不能動彈，并且一般會持續(xù)幾分鐘甚至更長的時間。

那么“鬼壓床”真的就如民間所傳的這么“恐怖”嗎？其實并不是，下面我們在一起來看看關(guān)于鬼壓床的科學解釋。

關(guān)于鬼壓床的科學解釋

在醫(yī)學上人們將這種現(xiàn)象有叫做是“睡眠癱瘓”、“睡眠麻痹”，據(jù)統(tǒng)計約有40%的人都發(fā)生過此類癥狀。這是因為人還處于清醒和睡眠交替的過程之中，在這個過程中人的肌肉還處于麻痹狀態(tài)，所以才會導致“全身癱瘓”。但大腦和意識已經(jīng)處于清醒狀態(tài)，所以才讓人感到非常害怕和恐懼，一般這個過程持續(xù)5-15分鐘的時間便會自動消失。

鬼壓床的解決辦法

1、不要做無謂的抵抗

當遇到“鬼壓床”的時候，首先要做到的是不要用力去掙脫個抵抗，因為在這個階段中你的肌肉是屬于“麻痹”狀態(tài)，是無法讓其運動的，越是抵抗給自己心中帶來的恐懼感就會越大，自己也會越害怕！

2、放輕松

當發(fā)現(xiàn)自己被“鬼壓床”的時候，一定不要害怕，一定要放輕松，冷靜下來在心里告訴自己，沒事的這只是“睡眠麻痹”很快就會好的。

3、嘗試喚醒

在鬼壓床時，雖然四肢不能動彈，但意識是清醒的，所以我們要嘗試著喚醒自己的身體。將意識集中在你的手指和腳趾上，慢慢的嘗試扭動，看看有沒有知覺，還可以慢慢握緊拳頭，嘗試喚醒。但如果沒用的話，不可用力去掙扎，放松心態(tài)順其自然就好了！