而清醒夢(mèng)是一種介于清醒和睡眠之間的意識(shí)狀態(tài)。專家們發(fā)現(xiàn)清明夢(mèng)和普通夢(mèng)境都有同樣的輸入源，但清醒夢(mèng)時(shí)大腦的背外側(cè)前額葉有更多的GAMMA大腦激活模式。背外側(cè)前額葉和人們的快速眼動(dòng)睡眠和工作記憶都有密切的關(guān)系。

清明夢(mèng)有四個(gè)原則，知其在夢(mèng)，了解客體會(huì)消失，知不會(huì)遵循客觀物理規(guī)律，對(duì)真實(shí)世界有記憶。此外，還有人報(bào)告在夢(mèng)中會(huì)繼續(xù)真實(shí)世界中的工作，并且小有斬獲。至于清明夢(mèng)究竟是怎么一回事，這一點(diǎn)還真許多繼續(xù)研究。

如何掌握清明夢(mèng)

很多人報(bào)告他們?cè)谏钪袊L試過(guò)清醒夢(mèng)，而且不少在童年中發(fā)生。縱使清醒夢(mèng)是一種需要條件的技巧，即使在有訓(xùn)練的大前提下，在固定基礎(chǔ)上實(shí)現(xiàn)清醒夢(mèng)可以很困難，也并不常見(jiàn)?？v使有著這些困難，有意圖地實(shí)現(xiàn)清醒夢(mèng)的技巧已經(jīng)有了一定發(fā)展。

使用儀器去引導(dǎo)清醒夢(mèng)是可行的。這原理利用了把外在刺激并合于一個(gè)人夢(mèng)境里的自然現(xiàn)象。通常造夢(mèng)者會(huì)在入睡時(shí)載著一個(gè)儀器，當(dāng)感應(yīng)到造夢(mèng)者進(jìn)入快速動(dòng)眼期時(shí)，它會(huì)發(fā)出一些聲響或閃動(dòng)光線，使這些刺激并合到造夢(mèng)者的夢(mèng)境中。Nova Dreamer是一個(gè)知名的夢(mèng)推導(dǎo)儀器;然而，截至2006年為止，這儀器已經(jīng)沒(méi)有再度生產(chǎn)。

其實(shí)還有很多方法，能夠讓人們進(jìn)入清明夢(mèng)，并且掌握夢(mèng)境，這并不是科幻，而是現(xiàn)實(shí)真正存在的。不過(guò)如今對(duì)于清明夢(mèng)的研究，也還在繼續(xù)中，這種神奇的夢(mèng)境，至今也沒(méi)能被人們完全的了解和成功掌握。