我們在睡眠休息的時候，全身都處于一個放松的狀態(tài)，如果沒有枕頭的支撐，會對我們的頸椎造成很大的影響。如此一來，一個舒適的枕頭對我們非常重要。那么挑選枕頭要考慮哪些因素呢？

1、高度：枕頭在選購的時候，高度是非常重要的，但是枕頭的高度一般是因人而異，并不是越高越好。有研究證明，一般亞洲的成年人，枕頭高度在8到12里米左右為宜。但具體也得根據(jù)每個人的睡眠姿勢來決定，而枕頭的選擇是仰睡、側睡、都能保持頸部的正常生理弧度。因此成人仰臥枕高15到20厘米，側睡時枕高約20到15厘米高度為。

2、軟硬：我們都知道，過硬或者過軟的枕頭都是不好的。只有稍柔軟些，又不失一定硬度，才能減少枕頭與頭皮之間的壓強，又保持不均勻的壓力，從而是血液循環(huán)可從壓力較小的地方通過。因此在選購枕頭的時候，枕頭的硬度也是相當?shù)闹匾?/p>

3、形狀：一般的枕頭都是位于人體脊柱的最上端，包在脖子里面。因此要選擇一款合適的枕頭，還要選擇造型。一般傳統(tǒng)的枕頭，是將頭枕在枕頭的處，頸椎懸空，使得肩周肌肉韌帶關節(jié)束處于緊張狀態(tài)。而根據(jù)人體工學，枕頭的形狀以前高后低的外形最有利于頸椎的健康。

以上就是挑選枕頭要考慮哪些因素的介紹了，希望對你有幫助。