現(xiàn)代生活中，因?yàn)榻?jīng)濟(jì)的不斷發(fā)展，生活節(jié)奏變得越來越快，人們?cè)谏钪幸晃兜淖非蠼?jīng)濟(jì)的增長(zhǎng)，從而導(dǎo)致壓力也越來越大，生活過的越來越勞累，其實(shí)很多時(shí)候并不是身體上的勞累，而是內(nèi)心的疲憊，那怎樣消除心理疲勞？

1、換個(gè)視角。我們?cè)诂F(xiàn)代社會(huì)中太執(zhí)著于對(duì)名利的追求，生活中也永遠(yuǎn)只有工作，這樣總會(huì)讓我們丟掉很多東西。生活以此過的單調(diào)無聊，毫無生氣。那是因?yàn)槲覀兲匾曃覀兊墓ぷ?，?dǎo)致其他的風(fēng)景無法吸引到我們。所以我們應(yīng)該換個(gè)視角看世界，多看看周圍的一切，利用下班休息或者回家的時(shí)間，把心靜下來，你會(huì)發(fā)現(xiàn)世界有很多美的東西，這些東西會(huì)讓你心情美好，心曠神怡。

2、不要過分追求完美。世上本沒有完美的東西，人尚且如此何況事情呢.所以凡事不要追求完美，這樣只有讓自己更疲勞，只會(huì)過多的用掉自己的耐心和信心。但是不追求完美不代表敷衍，做任何事情完美都可以全力以赴，爭(zhēng)取做到最好。

3、學(xué)會(huì)傾訴。在壓力越來越大的今天，每個(gè)人都有不容易的地方，也有很多的苦水想要傾訴，這時(shí)候不要把這些負(fù)面的情緒藏在心里。你可以找你的知心好友，把你所有的不容易和不快樂說給他聽，讓他幫你分擔(dān)，讓他開導(dǎo)你，讓你的情感得以發(fā)泄，心情才會(huì)舒暢。

4、多點(diǎn)改變。心理感到疲勞無非是面對(duì)一成不變的事物所造成的，所以最好的辦法就是改變。例如：改變家里的環(huán)境和家具的擺設(shè)，改變自己的生活方式，改變自己的興趣愛好，改變自己的上班路線。每一點(diǎn)的改變都會(huì)帶給你不一樣的驚喜。每一點(diǎn)的改變都會(huì)讓你覺得這個(gè)世界變得不一樣了。

學(xué)會(huì)這幾種方式消除心理疲勞，你會(huì)從中找到新的生活，開啟新的生活模式，找到生活的希望，找回剛開始戀愛般的感覺。