人這一輩子會(huì)經(jīng)歷很多事情，有些事情讓我們難以面對(duì)，有些事情讓我們覺(jué)得很累，尤其是工作上，遇到了煩心事，讓自己心情不好，狀態(tài)不對(duì)，這個(gè)時(shí)候該怎么處理呢？工作上遇到煩心事怎么調(diào)整呢？

1、首先，要學(xué)會(huì)放松自己，不要讓自己總是糾結(jié)于煩心的事情，放松心態(tài)才能更好的應(yīng)對(duì)一切，包括工作中的難題，生活中的難事，放松了心態(tài)會(huì)讓自己更好應(yīng)對(duì)這些。

2、想辦法將工作中的煩心事處理掉，一件事情干擾到自己，除了逃避就是要面對(duì)它，而積極面對(duì)它，處理它會(huì)讓自己得到更多的機(jī)會(huì)，也會(huì)讓自己心中的煩惱解除掉。

3、找自己信賴的朋友或者家人談?wù)勑?，面?duì)工作中的煩心事，自己遇到了困難和瓶頸，可以直接找自己的家人或者朋友來(lái)好好的聊一聊，她們會(huì)給我們思路和建議，而我們自己也通過(guò)傾訴心情好轉(zhuǎn)。

4、多去接觸積極樂(lè)觀的人，物以類聚人以群分，和積極樂(lè)觀的人接觸，會(huì)讓我們得到更多正能量的事情，也會(huì)讓我們得到更多的好的想法和思路，找到處理問(wèn)題的方式和方法。

5、可能工作不太適合自己，不妨換一份工作，樹(shù)挪死，人挪活，工作就是這樣的，有些工作的確是挑人的，自己不適合才會(huì)有那么多的煩心事影響到自己的狀態(tài)，與其這樣耗著，不如早點(diǎn)換一份工作。

6、找自己的領(lǐng)導(dǎo)來(lái)好好溝通一下，領(lǐng)導(dǎo)的閱歷比自己要多，對(duì)于工作中的事情會(huì)比較有見(jiàn)地，自己可以找他們好好的談一談，會(huì)讓我們進(jìn)步很多，也能對(duì)工作中的煩心事看開(kāi)很多。

不管怎么樣，自己要不斷提高自己的工作能力，保持健康正確的生活方式和工作方式，遇到困難不怕，遇到煩心事也沒(méi)有什么大不了的，關(guān)鍵自己要一直向前發(fā)展。