男人的持久能力影響夫妻之間的愛愛質(zhì)量，太早射出來對于性生活可不友好，畢竟男快感的時(shí)間比女性早，射精太快會(huì)導(dǎo)致兩人都無法滿足，那么要怎么延緩射精速度呢?一起來看看吧。

　　1、調(diào)節(jié)抽動(dòng)速度

　　當(dāng)有射精緊迫感時(shí)，男方可將小弟弟抽出或暫停抽動(dòng)，這樣即可降低性緊張感，然后再根據(jù)情況恢復(fù)抽動(dòng)，反復(fù)重復(fù)這樣的動(dòng)作可明顯延長性交的時(shí)間。

　　2、牽拉陰囊和睪丸

　　由于性興奮時(shí)陰囊和睪丸收縮上舉，所以性交過程中由女方向下牽拉陰囊和睪可降低性緊張度而推遲快感的到來。

　　3、捏擠小弟弟

　　有射精緊迫感時(shí)立即將小弟弟抽出，由女方用食指和中指置于小弟弟冠狀溝上下，拇指放于對應(yīng)部位，相對進(jìn)行捏擠，可使性興奮性降低，每捏擠3-4秒鐘放松一次，如此可反復(fù)進(jìn)行。

　　4、改變性交體位

　　側(cè)臥式，女上式、坐式可以延長性交時(shí)間，原因是男方用力少，肌肉松弛。

　　5、其他方法

　　如小弟弟冷敷，戴避孕套等也可延長性交時(shí)間。

　　還可以運(yùn)用家里各種家具的特性和角落來嘗試各種性交姿勢，比方說在看得出去、但外面無法透視進(jìn)來的窗邊愛愛、鋼琴底下、餐桌上、客廳沙發(fā)上或隱密的陽臺(tái)邊緣，你可以大膽采行各種姿勢來增加快感。久而久之，全家上下都會(huì)有你們高潮的記憶，所見之處都是性感區(qū)。

　　延緩射精速度的方法主要是這些，大家可以進(jìn)行嘗試，同時(shí)還要搞清楚射精快的原因，積極地進(jìn)行解決。