性生活對于夫妻來說是非常重要的，許多人都想要適度和諧性生活，那么和諧的性生活有什么好處呢?一起來看看吧。

　　適度和諧性生活的好處

　　1、讓夫妻感情更加甜蜜

　　性生活方面和諧了，夫妻之間的感情會更加的甜蜜。能夠產(chǎn)生無與倫比、無可替代的親密感，使兩個人之間的感情得以鞏固。性生活越和諧，彼此之間的信任程度就越深，這相當于一種情感交流的媒介，建立起良好的感情聯(lián)系。如果兩個人之間非常的冷漠，長時間的不進行性生活，感情就會產(chǎn)生嫌隙，慢慢的就會變得淡漠。

　　2、消耗脂肪

　　規(guī)律的性生活能夠起到消耗脂肪的作用，才能夠燃燒人的卡路里，起到一定的減肥效果。但是千萬不能依靠性生活去減肥，畢竟性生活的時間相對來說比較短，雖然它相當于有氧運動，但是跟正統(tǒng)的有氧運動相比，是拍馬也趕不上的。

　　3、讓人心情愉悅

　　需求望得以滿足，性生活非常和諧，會讓兩個人都感到心情愉悅。如果性生活次數(shù)很少，很長時間不進行一次性生活，或者一點也不和諧，配合的一點也不默契，這會讓人的需求望無從發(fā)泄，就會特別的郁悶。性生活過程中身體會分泌快樂的多巴胺，這也是人們更加高興的原因。

　　4、能夠緩解壓力

　　不管是男性還是女性，在這個社會上都會面臨很大的壓力，這種壓力不僅來自于家庭，也來自于工作。平日里忙于工作，經(jīng)常早出晚歸，基本上沒有溝通感情的時間，晚上進行一次酣暢淋漓的性生活，能夠讓兩個人都得以釋放，壓力也隨之得以緩解。不過也不能光憑借性生活去緩解壓力，兩個人可以一同參加一些感興趣的活動，或者一起去戶外運動，既能溝通夫妻感情，又能夠緩解過大的壓力。

　　5、利于健康

　　和諧且規(guī)律的性生活對于兩個人的健康也是一大助力，尤其是對于女性的婦科健康來說更是如此。它能夠鍛煉女性的盆底肌，能夠解決生產(chǎn)以后帶來的漏尿問題，另外也能夠預(yù)防Y道炎、盆腔炎等疾病。

　　6、促進睡眠

　　絕大多數(shù)的男女都會選擇在睡前進行性生活，在睡前進行一場和諧的性生活，能夠想好兩個人多余的精力，能夠更好的、更快的進入到睡眠狀態(tài)當中。并且如果兩個人都達到了高潮，會受到催乳素的刺激，讓人更加的放松，更加的容易進入到深睡眠狀態(tài)。

　　7、讓人精力旺盛

　　衡量性生活是否過度的一個標準，就是看會不會影響人的精力，如果性生活過后經(jīng)歷非常的充沛，就是適度的性生活。有些人喜歡在早上進行性生活，開啟一天的精神開關(guān)，讓人以更加飽滿的精力去應(yīng)對生活的方方面面。

　　性生活的好處很多，但是前提一定是和諧且適度的性生活一定是以健康為前提的性生活。希望大家都能夠了解健康性生活帶來的好處，不要對此有所排斥。

　　8、愛愛讓你更年輕

　　一項對超過3,500名男女長達十年的研究證明，長期規(guī)律的性生活對受訪者的生理和心理都會產(chǎn)生較大影響，保持每周大于一次的愛愛頻率，能夠讓受訪者看起來更年輕更有活力。甚至有受訪者自己承認愛愛越多，讓他們在心理上感覺自己要比真實年齡年輕七到十二歲!