下面就讓小編來(lái)為大家講解一下男性應(yīng)該怎么提高自己的雄激素？感興趣的朋友一起來(lái)看看吧！男性應(yīng)該怎么提高自己的雄激素？雄性激素有什么好處？

雄激素（英語(yǔ)：androgen、英語(yǔ)：androgenic hormones或英語(yǔ)：testoids），也譯為雄性激素、男性激素、男性荷爾蒙，是一種化學(xué)成合物的泛稱。在于脊椎動(dòng)物中，凡是能夠與雄激素受器（androgen receptor）結(jié)合，造成男性性征的發(fā)展、維持的化學(xué)合成物，都可稱為雄性激素。雄性激素通常屬于類固醇激素，是天然合成的，但是現(xiàn)代化學(xué)家已經(jīng)發(fā)展出人工合成的方法。值得注意的是成年男人無(wú)論施打多少劑量的雄激素都無(wú)法讓生殖器再次發(fā)育成長(zhǎng)，反而容易因劑量掌控不當(dāng)衍生出更多的生殖疾病。

腎虧與腎功能好壞是兩回事，腎虧在中醫(yī)指的是「性功能障礙」，影響男性性功能的因素主要有年齡、肥胖、吸煙與酒精攝入、體力活動(dòng)不足等，可以用體能訓(xùn)練的方法來(lái)提高性行為的水平，例如每天至少30分鐘中等強(qiáng)度的體育鍛煉。

此外，從生理學(xué)角度來(lái)說(shuō)，各種營(yíng)養(yǎng)成分不管是蘿卜白菜豬肉雞肉還是蜂王漿，在經(jīng)過(guò)小腸后基本上都會(huì)被分解成微小的氨基酸，最微小的分子，塵歸塵土歸土，補(bǔ)腎效果不靠譜。

男性應(yīng)該怎么提高自己的雄激素？

藥補(bǔ)不如食補(bǔ)應(yīng)多吃以下東西。

1.韭菜：韭菜可溫腎助陽(yáng)，活血散瘀，理氣降逆，別名又稱"起陽(yáng)草"，既可輕易讓他亢奮，又能提高耐久力喔！摻酒效果更佳。

2.鮭魚：含高蛋白質(zhì)，增加體內(nèi)荷爾蒙。

3.生蠔：海鮮中的一種，含鋅，有助于合成男性荷爾蒙，維持?jǐn)z護(hù)腺正常運(yùn)作，生吃是保留蠔內(nèi)的鋅的最佳方法。

4.人參：這不只是老人家用來(lái)進(jìn)補(bǔ)的補(bǔ)品，其中所富含的植物性荷爾蒙可提升固酮的含量，并增加精子的制造量和性活動(dòng)頻率。

5.巧克力：巧克力中含有一種名為PEA的化學(xué)物質(zhì)，有興奮作用，有助減低壓力，性趣當(dāng)然就能提高。

6.當(dāng)歸：當(dāng)歸含有天然的植物性荷爾蒙，可紓解因內(nèi)分泌失調(diào)引起的癥狀，也有補(bǔ)血的作用，能讓人氣血順暢、性趣盎然。

7.魚子醬：魚子醬含有豐富的蛋白質(zhì)和荷爾蒙，是很有效的催情食物。而它昂貴得令人咋舌的價(jià)錢，絕對(duì)會(huì)讓他不好意思說(shuō)它不管用喔！

8.羅勒：古羅馬人經(jīng)常用羅勒作菜，充當(dāng)催情藥，它強(qiáng)烈的氣味，被公認(rèn)對(duì)催情有很大的幫助。

9.蘑菇與香蕉：功效不怎么樣，就它們外型的性暗示意味，就是很好的催情品了。

10. 雞蛋：雞蛋是愛愛后恢復(fù)元?dú)庾詈玫?ldquo;還原劑”。世界之大，不少地方都有新婚晚餐吃煎雞蛋的習(xí)俗，其目的在于保證新婚之夜愛愛的美滿。雞蛋味甘，性平。含蛋白質(zhì)、脂肪、多種維生素、鋅、鈣、磷及鐵等。能養(yǎng)心安神、補(bǔ)血、滋陰潤(rùn)燥。蛋黃中的鋅可補(bǔ)中益氣，養(yǎng)腎益陰，是性成熟的營(yíng)養(yǎng)素。