找朋友傾訴。找一個值得信賴的朋友傾訴你的煩惱。說出一切你會覺得有所解脫。

親近自然。大自然有著治愈一個人的奇效，去一場說走就走的旅行。大自然能讓你忘記一切。

大哭一場。有的人倔強的以為哭是弱者的表現(xiàn)。其實不然，如果哭可以讓你釋放情緒為什么要憋著呢？

適度放縱。約上幾個好朋友，去KTV當一次麥霸。盡情釋放，唱出一切不愉快。

特別提示

其實以上辦法只能幫你暫時緩解，忘記一個人需要的不過是時間和新歡。