減少聯(lián)系。

感情都是因為接觸多了才產(chǎn)生進而變得深厚起來的，想要讓情感變淡，那就反其道而行之，盡量減少聯(lián)系的機會，比如電話、微信或QQ等，都應(yīng)該少點聯(lián)絡(luò)。

避免見面。

有的時候我們明明想好要跟對方分手，可是一旦見面就什么都忘了，尤其是看到對方的各種柔情蜜意，我們更加不忍心提出分手。所以，想要結(jié)束婚外情的話，避免見面最好。

回歸家庭。

我們可以將生活的重點再回歸到家庭。讓自己快速融入到在這個家的角色當(dāng)中，肩負起自己應(yīng)該承擔(dān)的責(zé)任。當(dāng)我們跟家人相處越久，我們越親密，此時就不會那么沉迷婚外情了。

忙碌起來。

一旦我們?nèi)娜馊スぷ?，甚至到了廢寢忘食的地步的話，相信我們對婚外情的感覺會越來越淡，我們也會逐漸遠離婚外情的對象。因為除去婚外情，原來我們的人生還可以過得這么充實，有盼頭！