常做運(yùn)動

作用做可以適當(dāng)?shù)尼尫拍銉?nèi)心的壓力，讓痛苦變成動力。另外，運(yùn)動也是種轉(zhuǎn)移你注意力的方法，它可以代替你想失戀的事。但是要記住每天堅持運(yùn)動，早上可以散散步，或者選擇一個恰當(dāng)?shù)臅r間練練瑜伽，這樣可以調(diào)整自己。

努力提升自己

失戀的人往往都會有自卑的心理，認(rèn)為是自己哪里不夠好才導(dǎo)致對方離開自己的。這個時候，我們可以做的就是努力的提升自己，讓自己從失戀的陰影當(dāng)中走出來。自我提升的過程也是個

找另一個

當(dāng)我們開始一段新的戀愛旅程的時候就很容易把過去的東西忘掉，還可能會用玩笑的語氣來戲謔過去。所以找到一個更好的人恰恰就是失戀后最好的解藥。

旅行

《圍城》提到過，要決定和不和一個人結(jié)婚那么一起旅行一趟便知道了。失戀也是一樣，要知道自己到底能不能放下過去，旅行一趟便知道了，在旅行的過程中你會發(fā)現(xiàn)自己其實已經(jīng)沒有這么在意失去的東西了。

刪除對方

刪除對方是一個最有效果的方式。如果對方一直都在你的微信里面，你就會一直看到他，并且時不時的提醒著你你的痛苦和你的傷疤。如果不想把關(guān)系鬧僵那就和對方說好，等你不在那么在乎他了再加回來。

轉(zhuǎn)移注意力

轉(zhuǎn)移注意力可以讓你暫時忘掉痛苦。注意力這個東西特別神奇，其實也就是“風(fēng)未動，旗未動，是你的心在動。”只有改變自己，才能改變所有啊。失戀的你完全可以投身于學(xué)習(xí)和工作當(dāng)中去，相信你會做得更好！

和他人傾訴

傾訴是非常美妙的一件事情，就好像你有一個專屬于自己的東西，你想盡心思把它藏住，你藏累了，便將它公開于世，甚至可以用戲謔的語氣來告訴別人。當(dāng)你和的別人傾訴越來越輕松時，便是你越來越能放下的時候了。