懷孕第26周，已經(jīng)孕中期了。這時候胎兒聽力系統(tǒng)都已經(jīng)形成了。此時孕媽媽應該注意些什么呢？下面我們就來看一下。

改善呼吸困難
隨著肚子越來越大，孕媽有沒有覺得自己好像愈發(fā)得難以呼吸，呼吸很短，簡直不能深呼吸。其實是因為逐漸長大的子宮，對隔膜造成了擠壓，所以使肺部難以完全吸入并呼出氣體。此時孕媽不用太驚慌，實屬正常的現(xiàn)象，建議你可以多去空氣良好、環(huán)境優(yōu)美的戶外散散步，調(diào)整一下呼吸，放松一下心情，逐漸就會適應現(xiàn)在的呼吸狀況了。

緩解腰酸背痛
生娃的女人都是偉大的，處于懷孕中期的時候，因為骨盆穩(wěn)定的關節(jié)開始松動，加上子宮變大使身體重心前傾，對脊柱造成壓迫，腰酸背痛的現(xiàn)象加劇了，此時就趕緊請親愛的老公給你按摩按摩，舒緩一下吧！孕媽平常要注重保暖，切忌背部和腿部受涼，走路時盡量挺直背部，雙眼平視前方，有助于緩解腰酸背痛哦。

腕管綜合征
說起浮腫，很多孕媽下意識地低頭看看自己的手指，從本來的芊芊玉手變成如今的蘿卜條，心里多了幾分感概！此時孕媽的手指不僅會變得腫脹，還會有手部刺痛或麻木的感覺，甚至連筷子都拿不穩(wěn)，不過孕媽不用太擔心，這是腕管綜合征引起的現(xiàn)象，在孕婦中是很常見的呢！建議孕媽可以將手臂盡可能抬高，這樣會使血液流回心臟。平常的時候多按摩手部，捏一捏、按一按。在生完B之后，這種癥狀就會自然消失了。

洗澡切忌坐浴
挺著個大肚子，洗澡忒不容易！孕媽現(xiàn)在的身子特別沉重，還想像以前一樣泡泡澡？如今可不行了！孕媽在此時不要為了舒服而選擇坐浴哦，因為這樣帶有臟東西的水很可能會進入陰道，引起感染。所以只能選擇淋浴了，但淋浴也有講究，為了防止滑倒，孕媽最好是坐在有靠背的椅子上進行淋浴。另外，因為孕媽此時的新陳代謝十分旺盛，所以建議每天至少要洗澡一次哦！