按摩：可以選擇按摩的方法來改善乳頭內陷，每晚躺在床上的時候就進行按摩，但是按摩并不是瞎按摩，而是需要我們在乳暈周圍做拉伸，每次按摩完以后要用熱毛巾熱敷十到十五分鐘左右。

吸奶器：如果說按摩沒有用的話，我們就可以直接采用吸奶器了， 但是一定要購買正規(guī)的吸奶器，并且要進行消毒，剛開始的效果肯定是不理想的，但是不要心急，慢慢來，你就會看到效果啦！

乳頭矯正器：這款寶貝是真的比較實用哦，很多的寶媽乳頭內陷都是通過乳頭矯正器來恢復的，但是這個也是要持之以恒，不能力求效果，這個在我們每次喂奶之前使用就好啦！