體育項(xiàng)目往往能增加一個民族的凝聚力，而且還能增強(qiáng)人民體質(zhì)。我們現(xiàn)代的體育活動已經(jīng)非常豐富了，基本上涵蓋了各種類型。那在古代，當(dāng)時的人們又有哪些體育活動呢?其實(shí)同樣也非常豐富，而且連皇帝也愛玩。其實(shí)我們好像很少能在古裝影視劇中看到古人做體育活動，無非也就是騎騎馬射射箭，更像是軍隊(duì)里的鍛煉項(xiàng)目。其實(shí)在民間還有皇宮內(nèi)有很多適合普通百姓的運(yùn)動，例如明朝就非常流行玩投壺，一起來看看這到底是個什么項(xiàng)目吧。

在明朝，體育運(yùn)動的文化十分的繁榮，從宮廷到市民形成了一股休閑體育運(yùn)動的風(fēng)尚。上至皇親國戚，下到青樓女子，無一不在閑暇時參與到體育運(yùn)動中。這些運(yùn)動和我們現(xiàn)今規(guī)則龐雜，規(guī)模巨大的奧運(yùn)項(xiàng)目自然不能比，但是對于今天的體育文化有著深刻的影響，今天就來帶領(lǐng)大家和我一起感受一下明代宮廷內(nèi)部的體育文化。

中國古代馬球

馬球是中古古代一項(xiàng)傳統(tǒng)體育活動，不僅有利于身體健康，而且對于騎藝也有著極大的幫助。到明朝時期，馬球成為了宮廷一項(xiàng)長盛不衰的項(xiàng)目。由于明成祖朱棣十分熱愛觀賞馬球比賽，于是自他之后，觀看馬球比賽成為明朝皇帝的一項(xiàng)定制。朱棣有多喜歡馬球呢，在他寫的《端午賜觀騎射擊球侍宴》中栩栩如生地表現(xiàn)出來，詩歌寫道：“忽聞有詔命分朋，球先到手人夸能。馬蹄四合云霧集，驪珠落地蛟龍爭?！钡怯捎诠糯R匹的珍貴，所以大多馬球運(yùn)動都在宮廷內(nèi)部舉行，民間也有，但是較為少見。

冰嬉

冰嬉是明代一項(xiàng)經(jīng)典的體育運(yùn)動。明朝太監(jiān)劉若愚在《明宮史》中記載說：“陽德門外，冬至冰凍，可拉拖床，以木作平板，上加交床，一人在前引繩，可拉二、三人，行冰上如飛。”

“拖床”有些類似于我們今天的雪橇，皇子坐在木板的坐榻上，宦官們用繩子在前面拉，或者在后面推。

投壺

上圖是《明宣宗行樂圖》，圖中可以看到宣宗所玩正是在投壺。投壺在中國古代極為流行，其玩法在《禮記》中就有記載。投壺最早只是一種禮儀活動，后來在宴會中不斷地發(fā)展，成為了一項(xiàng)體育運(yùn)動。由于投壺并不需要耗費(fèi)太多的體能，因此受到了上層貴族的歡迎。明宣宗朱瞻基就是投壺高手，技藝超人。由于投壺不需要復(fù)雜的設(shè)備和規(guī)則，因此也不斷在民間流傳。

明代的宮墻里面不僅是勾心斗角的權(quán)力斗爭和后宮爭寵戲，包括皇帝在內(nèi)，閑暇之余也會進(jìn)行諸如馬球，冰嬉，投壺等體育運(yùn)動，還有靜坐對弈，不僅強(qiáng)身健體而且頗有樂趣。