中國(guó)的歷史博大精深，中國(guó)文化源遠(yuǎn)流長(zhǎng)，當(dāng)然了，古代的人們也非常聰明，古時(shí)候醫(yī)術(shù)不發(fā)達(dá)，于是人們便用一些體操來(lái)強(qiáng)身健體，著名的有古代的五禽戲，五禽戲可以說(shuō)對(duì)當(dāng)時(shí)的社會(huì)還是有很大的影響的，五禽戲的創(chuàng)始人是華佗，華佗是著名的醫(yī)學(xué)家，他創(chuàng)立五禽戲的初衷就是為了幫助人們強(qiáng)身健體，那么，五禽戲是指的那五禽呢?一起來(lái)看看!

五禽拳五禽戲是模仿虎、鹿、熊、猿、鳥(niǎo)五種動(dòng)物的動(dòng)作來(lái)進(jìn)行健身的一種運(yùn)動(dòng)。五禽戲，又稱(chēng)“五禽操”、“五禽氣功”，相傳由東漢醫(yī)學(xué)家華佗創(chuàng)制。

“禽”指 禽獸，古代泛指動(dòng)物;“戲”在古代是指歌舞雜技之類(lèi)的活動(dòng)?！逗鬂h書(shū)·華佗傳》載：“是以古之仙者為導(dǎo)引之事，熊經(jīng)鴟顧，引挽腰體，動(dòng)諸關(guān)節(jié)，以求難老。吾有一術(shù)，名五禽之戲，一曰虎，二曰鹿，三曰熊，四曰猿，五曰鳥(niǎo)，亦以除疾，兼利蹄足，以當(dāng)導(dǎo)引?！睋?jù)此可知，五禽是指虎、鹿、熊、猿、鳥(niǎo)五種野生動(dòng)物。五禽戲就是模仿這五種禽獸 的姿勢(shì)，即熊姿，如熊的沉穩(wěn)爬行;虎姿，如虎的快速撲動(dòng);鹿姿，如鹿的伸展頭頸;猿姿，如猿的機(jī)敏縱跳;鳥(niǎo)姿，如鳥(niǎo)的展翅飛翔。目前所能見(jiàn)到的較早載錄“五禽戲”練法的文獻(xiàn)，是南北朝時(shí)陶弘景所編撰的《養(yǎng)性延命錄》。五禽戲不僅有助于健身，也利于治病，而且簡(jiǎn)便易學(xué)，是人類(lèi)寶貴的文化遺產(chǎn)之一。1982年，中國(guó)衛(wèi)生部、教育部和國(guó)家體委發(fā)出通知，把五禽戲等中國(guó)傳統(tǒng)健身法作為在醫(yī)學(xué)高校中推廣的“保健體育課”的內(nèi)容之一。2003年，中國(guó)國(guó)家體育總局把重新編排后的五禽戲等健身法作為“健身氣功”的內(nèi)容向全國(guó)推廣。