安塞腰鼓，是陜西省延安市安塞區(qū)傳統民俗舞蹈。安塞腰鼓可由幾人或上千人一同進行，磅礴氣勢，精湛的表現力令人陶醉，被稱為天下第一鼓。那么安塞腰鼓的特點是什么呢？

1、通過動律的變化表達舞者的內心。舞者擊鼓時情不自禁地微微搖頭晃肩，使內在感情與外在的動律有機地結合，達到神形兼?zhèn)?、和諧自如；

2、舞者揮槌擊鼓有股子狠勁，無論是上打、下打還是纏腰打，雙手都要將鼓槌甩開。但雖狠而不蠻，顯得挺拔渾厚，猛勁中仍不失其細膩之感；

3、做踢腿、跳躍動作時，無論是大踢、小踢或蹬腿動作，都要有股子蠻勁。節(jié)奏歡快，難度較大，代表了安塞腰鼓粗獷豪爽、剛勁潑辣的風格；

4、擊鼓轉身是安塞腰鼓表演的關鍵。在舞蹈中凡做蹲、踢動作必有轉身，轉身時必須要猛，特別是做騰空跳躍落地蹲，邊轉身、邊起步的一套動作組合時，必須在固定的節(jié)拍里，運用迅速地猛勁才能完成動作的變化與連接；

5、動律形態(tài)復雜，跳躍幅度較大。表演隨著節(jié)奏的加快，腳步便開始復雜的踢踏跳躍，并加大身體左右擺動的幅度。如做馬步蹬腿、連身轉、馬步跳躍等動作時，舞者運用弓步向后連跳兩次，然后左腿大步前跨，右腿發(fā)力蹬地而起，勢若龍騰虎躍，顯示出一種頑強拼搏的精神狀態(tài)。

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