睡久了

有些人睡醒之后就會覺得昏沉沉的，頭有時(shí)候還會酸脹，這是因?yàn)槟闼昧说脑?，人一般晚上睡?個(gè)小時(shí)，午睡1個(gè)小時(shí)就夠了，如果你超過了這個(gè)時(shí)間，頭就會容易昏，而且會越睡越想睡。

感冒了

有時(shí)候，我們睡醒之后覺得全身不舒服，頭昏腦漲的，那么很有可能是你睡覺的時(shí)候沒有蓋好被子，感冒了，才會有所癥狀。所以我們在睡覺的時(shí)候，一定要蓋住心窩，這樣才不會容易著涼。

姿勢沒對

睡覺的時(shí)候，睡姿是非常重要的，通常舒服的睡姿是躺著睡，但是有時(shí)候，我們午睡沒有條件躺下，只有趴在桌子上，這樣睡醒，自然就會覺得不舒服，嚴(yán)重的還有可能導(dǎo)致頭昏腦漲。

睡眠質(zhì)量不佳

有時(shí)候我們睡覺的時(shí)候，會覺得自己半醒半睡的，這就是睡眠質(zhì)量不佳造成的，如果長期的睡眠質(zhì)量不佳，就容易出現(xiàn)頭昏腦漲的情況。