牛磺酸對人體有什么作用和副作用呢？作用大不大呢？那么下面小編就來跟大家聊聊吧。

?；撬釋θ梭w的作用：
牛磺酸可以增進(jìn)眼睛角膜的自我修復(fù)能力，預(yù)防眼科疾病。

牛磺酸可以增強(qiáng)心肌的收縮力，調(diào)整心肌細(xì)胞中鈣離子的量，維持其平衡，實現(xiàn)強(qiáng)心作用。

?；撬峥梢跃S持大腦正常的功能，改善記憶力，促進(jìn)嬰幼兒智力發(fā)育。

?；撬崮軌虼龠M(jìn)生長發(fā)育，促進(jìn)人體生長激素的分泌。

牛磺酸能有效的抗疲勞，調(diào)節(jié)機(jī)體免疫力。

?；撬釋Υ龠M(jìn)腸道對鐵的吸收，改善腸道內(nèi)的菌群有很好的作用。

?；撬崮苤绢愇镔|(zhì)吸收，并抑制膽石的生成。

?；撬釋θ梭w的副作用：
?；撬釋θ梭w并沒有副作用，因為?；撬崾侨梭w可以自身合成的，?；撬嶙陨砗铣闪可俨⑶沂歉鶕?jù)每天所食食物中含有的?；撬崃康亩嗌俣兓铣闪俊Ｈ梭w在缺乏?；撬岬那闆r下，需要額外補(bǔ)充牛磺酸，因為人體缺乏?；撬釙θ四X，眼，神經(jīng)等產(chǎn)生極大的不利影響。但是?；撬岵⒉皇窃蕉嘣胶?，適當(dāng)?shù)牧?，適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充都是有益的。食用?；撬嵫a(bǔ)充劑過量可能會引起肚子疼或者對心臟造成很大壓力。