檸檬給我們感覺就是酸酸的，很多喜歡用來泡水喝，因為檸檬里面含有豐富的維生素C，對皮膚有好處。下面給大家介紹一下喝檸檬水的好處。

簡要回答

喝檸檬水可以清熱解暑、美容養(yǎng)顏、止咳祛痰、提高身體抵抗力，此外還能預(yù)防便秘。

詳細內(nèi)容

清熱解暑：夏天天氣比較熱，身體里面的津液容易受傷，這時候喝點檸檬水，能夠及時補充身體里面所需的水分，同時防止津液受到更大的傷害。

美容養(yǎng)顏：大部分女性朋友都知道檸檬水有著美容養(yǎng)顏的作用，因而她們每天都會喝上一杯。那是因為檸檬里面的維生素C含量非常高，能夠及時把身體里面的自由基消滅掉，從而有效延緩衰老。另外，維生素C能夠促進膠原蛋白形成，確保肌膚彈性，避免長出皺紋。

止咳祛痰：相關(guān)實驗發(fā)現(xiàn)，檸檬水還有止咳祛痰的作用。所以，大家要是感冒咳嗽的話，不妨喝上一杯檸檬水，效果還是挺好的。有咳嗽現(xiàn)象的患者朋友也是可以喝的，堅持幾天，病情就會有所好轉(zhuǎn)。

提高身體抵抗力：正是因為檸檬里面有著豐富的維生素C，因而能夠有效提高身體的抵抗力，從而使得抵御外來細菌病毒的能力大大增強。大家若是經(jīng)常生病的話，可以每天喝上一杯檸檬水，就能大大降低自己患病的幾率。

預(yù)防便秘：經(jīng)常喝一點檸檬水，可以促進大腸蠕動，幫助你更好的排出宿便和身體里的一些雜物，能預(yù)防和改善便秘的發(fā)生，這樣也就起到了一個排毒養(yǎng)顏的作用。