胃部是人體的重要器官之一。下面，我們來看看如何養(yǎng)胃吧。

食物方面

平時應(yīng)該吃一些清淡的食物，少吃那些辛辣、油炸的食物，以免對胃部造成傷害。

戒煙戒酒

如果經(jīng)常抽煙酗酒的話，那么也會對胃部造成傷害，因此，應(yīng)該戒煙戒酒。

作息習(xí)慣

平時應(yīng)該具有良好的作息習(xí)慣，不要經(jīng)常熬夜，要保證有充足的睡眠習(xí)慣，有時間應(yīng)該加強(qiáng)鍛煉身體。

細(xì)嚼慢咽

在吃東西的時候不應(yīng)該狼吞虎咽，而應(yīng)該細(xì)嚼慢咽，這樣能夠有助于食物消化吸收，也對胃部比較好。