中學(xué)生上課老犯困該怎么辦呢？下面小編來告訴大家該怎么辦。

首先，中學(xué)生上課老犯困的話，我們是可以在上課之前喝上一杯咖啡的，咖啡是可以有效的提神的，這樣在上課的時候，我們也就可以聚精會神的聽課了。這個方法是比較好的。

其次，中學(xué)生上課老犯困的話，我們還可以在每節(jié)課休息的時候，適當(dāng)?shù)呐吭谧雷由闲菹⒁粫旱?，雖然休息的時間是比較短暫的，但卻可以很好的幫助我們恢復(fù)精力，這樣上課的時候就不會犯困了。

然后，中學(xué)生上課老犯困的話，還可以在每天晚上睡覺之前泡一個熱水腳，這樣可以幫我們?nèi)コ眢w的疲勞，睡覺的時候也就比較安穩(wěn)，睡眠質(zhì)量好，這樣每天上課的時候也就不會犯困了。

最后，中學(xué)生上課老犯困的話，還可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)呐懿藉憻?，這樣也是可以讓我們上課的時候不犯困的，我們可以在課余的時間進(jìn)行跑步，效果也是很好的。