海帶是我們生活中常見的食物，海帶的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高，富含多種蛋白質(zhì)，維生素和微量元素，吃海帶對(duì)我們的身體特別好，下面我們來具體看一下。

海帶中富含纖維素，這種物質(zhì)可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，預(yù)防便秘。海帶屬于堿性食物，可以幫助我們調(diào)節(jié)體內(nèi)酸堿度。

海帶中含有豐富的碘，可以有效預(yù)防大脖子病，而且海帶可以促進(jìn)毛發(fā)生長(zhǎng)，讓頭發(fā)又黑又亮。

海帶還有利尿消腫的功效，主要是因?yàn)楹е泻幸环N物質(zhì)叫甘露醇，這種物質(zhì)可以有效防治腎功能衰竭。

海帶中含有一種膠質(zhì)，這種膠質(zhì)可以讓體內(nèi)的放射性物質(zhì)，迅速排出體外，從而減少了體內(nèi)毒素的積聚。