“一天七杯水，醫(yī)生遠離我”，眾所周知，多喝水有利于自身的健康，那么，如何正確喝水，每天喝水的最佳時間是什么時候呢？

喝第一杯水最佳時間是早晨6:30 ，有排毒養(yǎng)顏的效果。

喝第二杯水最佳時間是上午8:30，有補充身體水分的作用。

喝第三杯水最佳時間是上午11:00，有解乏放松的作用。

喝第四杯水最佳時間是中午12:50 ，可達到減肥的作用。

喝第五杯水最佳時間是下午15:00，有提神醒腦的作用。

喝第六杯水最佳時間是下午17:30，有助于食物的消化與吸收。

喝第七杯水最佳時間是晚上22:00，有解毒，排泄，消化，增進血液循環(huán)的作用。