夏季天氣炎熱，人容易出現(xiàn)心煩氣躁、上火、食欲不振等情況，那怎么辦呢？不要著急，喝茶就能很好的緩解了。那夏天有哪些不錯的茶可以喝的？下面，小編告訴大家?guī)追N清熱去火的茶葉，希望對大家有所幫助！

苦丁茶，富含有苦丁皂甙、氨基酸、多酚類、黃酮類、咖啡堿、維生素C、蛋白質(zhì)等上百種營養(yǎng)成分，有疏風(fēng)散熱、清熱解毒、醒腦明目、除煩止渴、降壓降脂的功效，是一種非常適合夏季飲用的茶葉。但是，苦丁茶性寒，脾胃虛寒、體質(zhì)虛弱、經(jīng)期女性不宜飲用，另外，此茶也不適宜長期飲用，最好只在炎熱的夏季飲用。

菊花茶，是一種以菊花為原料的茶，有散風(fēng)清熱、解毒消炎、清肝明目等功效。菊花茶味道甘苦，可以與冰糖、山楂、枸杞、玫瑰花等搭配沖泡，味道和營養(yǎng)更佳。

金銀花茶，具有清熱解毒、涼血散熱、消暑除煩、通經(jīng)活絡(luò)、潤膚美容等作用。金銀花的性質(zhì)偏寒，不適宜長期飲用，特別是脾胃虛弱者，金銀花茶僅僅適宜在夏季短期飲用，體質(zhì)虛寒者或者處于月經(jīng)期內(nèi)的女性不能飲用 。

決明子茶，決明子味甘苦、性涼，富含蒽醌類化合物、氨基酸、多種維生素和碳水化合物等，營養(yǎng)豐富。夏季，人容易出現(xiàn)心煩氣躁、上火的情況，這主要是由于肝火上旺導(dǎo)致的，決明子茶不僅可以瀉肝火、保肝護肝，還可以益腎明目、潤腸通便、降壓降脂。

玄參茶，10g玄參配以3g綠茶，加入300ml開水沖泡，適當(dāng)加一點冰糖味道更佳。有滋陰降火、清熱解毒、除煩降燥的功效。