喝酒之前必須吃飽，切勿空腹喝酒。

大家都知道空腹喝酒是很容易喝醉的，在喝酒之前最好吃一些食物墊下肚子，是必須要做的。否則你將會(huì)很容易喝醉，喝醉是很傷身體的。你最好選擇吃一些油膩的食物，這樣會(huì)給你的胃形成一個(gè)很好的保護(hù)膜。

喝酒之前最好看一下酒的生產(chǎn)日期等相關(guān)信息，如果喝了假酒對(duì)身體的傷害是非常大的。

喝酒的時(shí)候切勿貪杯。

經(jīng)研究表明，人身體最佳的飲酒量為60°白酒50ml或者是一升的啤酒，喝多了是很容易傷肝的。

喝酒要注意時(shí)間間隔

經(jīng)研究表明，人喝醉后是需要三天的調(diào)節(jié)時(shí)間的。如果你喝醉了，最好三天之后再喝酒會(huì)比較好，這樣才能充分保證你的身體健康。

大家要喝完酒之后最好多實(shí)用一些有助于戒酒的食物會(huì)比較好，如甘蔗等。