夏季溫度比較高，這個(gè)時(shí)間段很容易出現(xiàn)中暑和腹瀉的情況，也許很多人不是很清楚，夏季引起腹瀉的原因到底有哪些？其實(shí)主要是因?yàn)樵谌粘Ｉ钪杏行┓矫鏇](méi)有多注意，下面小編給大家介紹幾個(gè)原因，希望對(duì)你有幫助。

吃半生半熟的食物，如果夏季的時(shí)候，經(jīng)常喜歡吃點(diǎn)半生半熟的食物，比如生魚(yú)片等，雖然這些食物的口感還是蠻不錯(cuò)的，但是要是吃的分量太多，就會(huì)導(dǎo)致口腔里面進(jìn)入更多的細(xì)菌，從而影響腸胃，最終出現(xiàn)腹瀉的現(xiàn)象。

吃變質(zhì)的食物，夏季溫度比較高，食物的種類比較多，然而保質(zhì)期卻不是很長(zhǎng)，稍微不注意就會(huì)出現(xiàn)變質(zhì)的情況，如果沒(méi)有多注意保質(zhì)期，吃了變質(zhì)的食物，這樣就會(huì)很容易出現(xiàn)腹瀉的現(xiàn)象。

喜歡吃燒烤，夏季的時(shí)候，很多人都會(huì)選擇晚上去外面吃燒烤，其實(shí)這種做法是錯(cuò)誤的，因?yàn)闇囟缺容^高，許多食物很容易滋生更多的細(xì)菌，從而導(dǎo)致燒烤架上有非常多的細(xì)菌，如果經(jīng)常吃燒烤的話，很有可能會(huì)讓腸胃出現(xiàn)不舒服的現(xiàn)象，最終出現(xiàn)腹瀉，能不吃還是不要吃了。

乳糖酶比較少，如果經(jīng)常堅(jiān)持每天都喝點(diǎn)牛奶，這樣就能補(bǔ)充人體所需的蛋白質(zhì)，不過(guò)要是人體里面的乳糖酶含量比較少，從而就會(huì)導(dǎo)致消化功能受到影響，還會(huì)出現(xiàn)腹瀉的情況，因此平時(shí)大家需要多注意，適當(dāng)喝點(diǎn)牛奶還是蠻重要的，以免體內(nèi)乳糖酶偏少。

喜歡喝冰鎮(zhèn)的啤酒，相信很多人都有這個(gè)習(xí)慣，到了夏季的時(shí)候都喜歡喝點(diǎn)冰鎮(zhèn)的啤酒，認(rèn)為這樣可以很好的給身體降溫，其實(shí)這種做法后果還是很?chē)?yán)重的，喝冰鎮(zhèn)的啤酒對(duì)腸胃會(huì)受到很大的刺激，從而還會(huì)讓消化系統(tǒng)受到影響，而且夏季經(jīng)常喝冰鎮(zhèn)的啤酒，還有可能會(huì)出現(xiàn)腹瀉的情況。雖然冰鎮(zhèn)的啤酒可以喝，但是喝的量需要控制好，以免腹瀉。

運(yùn)動(dòng)之后馬上洗冷水澡，夏季的時(shí)候，如果經(jīng)常運(yùn)動(dòng)的話，就會(huì)導(dǎo)致皮膚分泌出更多的汗液，而且在運(yùn)動(dòng)之后千萬(wàn)不要去洗冷水澡，以免出現(xiàn)腹瀉和拉肚子的情況，而且還應(yīng)該適當(dāng)補(bǔ)充點(diǎn)鹽開(kāi)水，以免水分流失太快，這樣就能有效避免腹瀉了。

冰鎮(zhèn)西瓜，到了炎熱的夏季，很多人都喜歡吃冰鎮(zhèn)的習(xí)慣，其實(shí)西瓜的寒性還是蠻嚴(yán)重的，如果把西瓜放在冰箱里面冰鎮(zhèn)之后再吃，這樣就會(huì)讓西瓜的寒性變得更嚴(yán)重，吃完之后很有可能就會(huì)出現(xiàn)腹瀉的情況，如果吃的越多，情況就會(huì)變得更嚴(yán)重。

喜歡吃冷飲，很多人夏季的時(shí)候都非常怕熱，從而喜歡吃點(diǎn)冷飲來(lái)讓身體降溫，其實(shí)要是經(jīng)常吃冷飲的話，很容易讓腸胃的血管出現(xiàn)快速收縮的情況，最終導(dǎo)致身體抵抗力下降，而且還有可能會(huì)讓胃腸道黏膜受到刺激，導(dǎo)致出現(xiàn)腹瀉的現(xiàn)象。

受涼，很多人在夏季溫度高的時(shí)候，都會(huì)選擇經(jīng)常開(kāi)著空調(diào)，或者選擇一直打開(kāi)風(fēng)扇，其實(shí)要是經(jīng)常對(duì)著風(fēng)扇或者空調(diào)吹，很容易就會(huì)出現(xiàn)腹瀉的情況。特別是平時(shí)體質(zhì)不好的話，要是再吹空調(diào)和風(fēng)扇，跟正常人相比腹瀉的幾率要高很多。