白菜會(huì)氧化嗎?
曉枝
白菜幾乎在全國(guó)各地都可以種植,而且價(jià)格也便宜,維生素含量高,深受大眾的歡迎,可是在我國(guó)北方寒冷地區(qū),冬季的時(shí)候白菜的儲(chǔ)存是個(gè)大問(wèn)題,究竟白菜會(huì)不會(huì)氧化呢?下面讓我們一起去了解吧。
簡(jiǎn)要回答
白菜會(huì)發(fā)生氧化,白菜的腐爛就是白菜與空氣中的氧氣,發(fā)生緩慢氧化反應(yīng),最后逐漸變質(zhì)腐爛的。
詳細(xì)內(nèi)容
從營(yíng)養(yǎng)學(xué)的角度分析,大白菜含豐富的維生素、膳食纖維和抗氧化物質(zhì),能促進(jìn)腸道蠕動(dòng),幫助消化。而且,大白菜的維C含量高于蘋果和梨,與柑橘類居于同一水平,而且熱量還要低得多。
白菜所含蛋白質(zhì)和維生素多于蘋果和梨,所含微量元素亦很突出,其中鋅的含量比一般蔬菜及肉、蛋等食品都多??梢院敛豢鋸埖卣f(shuō),白菜是一種營(yíng)養(yǎng)極其豐富的大眾化蔬菜,也是人體所需微量元素的寶庫(kù)。有“百菜不如白菜”、“冬日白菜美如筍”之說(shuō)。
白菜比較耐寒內(nèi),喜好冷涼氣候,因此適合在冷涼季節(jié)生長(zhǎng)。如果在高溫季節(jié)栽培時(shí),容易發(fā)生病蟲或品質(zhì)低劣,產(chǎn)量低,所以不適合在夏季栽培。它對(duì)低溫的抵抗能力非常強(qiáng)。溫度達(dá)-3℃以后,如能逐漸升溫,也能恢復(fù)生長(zhǎng),但若繼續(xù)下降到-11℃左右時(shí),則不能恢復(fù)正常生長(zhǎng)而遭受凍害。
理論上白菜葉營(yíng)養(yǎng)好于白菜幫。但白菜幫的含水量和粗纖維都較高,有助補(bǔ)水和預(yù)防便秘。盡管菜心口感較好,但其營(yíng)養(yǎng)卻要比菜葉差,因?yàn)橛幸娴亩喾宇愇镔|(zhì)、植物色素等主要存在于蔬果果實(shí)的葉片以及果皮當(dāng)中,所以烹調(diào)時(shí)不要丟掉外層的葉子。
白菜非常適合做腌菜,不管是從酸菜還是做成辣白菜,味道都非常的鮮美,受到我國(guó)人民的廣泛歡迎。如果白菜沒(méi)有腌透,是一定不可以吃的,否則里面會(huì)產(chǎn)生大量的亞硝酸鹽,對(duì)健康不利。