夏季烈日炎炎，氣溫高漲，高溫下無論是在工作中還是學(xué)習(xí)中我們都會感到力不從心?？崾钕陆o我們的身心都會帶來很多不適，工作環(huán)境我們可能無法改變，但是稍微改變下生活環(huán)境還是可以的，那么如何降低室內(nèi)的溫度呢？

1、保持室內(nèi)通風(fēng)。良好的室內(nèi)空氣流動對降低室內(nèi)溫度有很好的效果，并不是有些人以為夏季外面溫度高關(guān)好窗戶不讓陽光和外面的熱量進來就可以降溫，那樣只會加劇悶熱使人體感到不適。每天早上和晚上天氣比較涼爽的時候要記得打開屋內(nèi)窗戶，使室內(nèi)保持通風(fēng)降溫。

2、靠風(fēng)扇和水蒸發(fā)降溫?？梢院芎玫睦梦锢砩系膿]發(fā)制冷原理來降溫。在保持室內(nèi)通風(fēng)的情況下，在風(fēng)扇前放一盆水，開啟風(fēng)扇使水蒸發(fā)出涼風(fēng)。當然也可以在拖完地后，馬上開啟風(fēng)扇保持四處旋轉(zhuǎn)的狀態(tài)。此種方法非常有效果，沒有污染不會對人體產(chǎn)生危害值得提倡。

3、室內(nèi)種植綠色植物。炎炎夏日，綠色植物不僅能夠起到觀賞的作用使得心情平定舒暢，還能夠調(diào)節(jié)屋內(nèi)空氣起到一定的降溫效果。家里有陽臺或者天臺的話就可以在夏天多種植一些綠色，達到垂直綠化的效果，堪比天然空調(diào)。要是買的房子沒有室外陽臺的話可以在室內(nèi)擺放一些綠色植物，也能夠起到一定的效果。

4、選擇合適的涼席。夏天到了，市場上販賣的涼席有很多種材質(zhì)可供選擇。比如竹席、草席、亞麻等，這些都能夠起到降溫效果輔助你清涼入眠。個人覺得竹席的降溫效果更好，但是要硬一點。草席雖軟些，但是降溫效果要弱一點?？蓱{自己的喜好來選擇。

5、給窗戶貼上隔熱紙。一般中午和下午的太陽更曬，可以給這兩個時間段能夠曬到太陽的室內(nèi)窗戶貼上隔熱紙。隔熱紙能夠起到阻擋紫外線和熱輻射的效果，貼上室內(nèi)瞬間就可以降低好幾度。要是附近沒有這種紙賣的話，可以在網(wǎng)上購買。

6、安裝上隔熱窗簾。隔熱窗簾不僅能夠阻擋光線，還能夠很好的阻擋熱能量進入房間。通常情況下能夠阻擋50%以上的熱能量，隔熱效果特別好。要選正規(guī)一點的隔熱窗簾材質(zhì)。還在等什么趕快行動吧。

需要的是，日常生活中，大家不要長時間呆在空調(diào)環(huán)境下，預(yù)防空調(diào)病。另外還有就是選正規(guī)的隔熱材質(zhì)才能有效隔熱。