牙齒的清潔是很重要的，小孩子的口腔清潔也不能忽視，口腔清潔做的不到位就會(huì)導(dǎo)致很多口腔問(wèn)題，牙膏牙刷和正確的刷牙方法都是很重要的，那正確的刷牙方法是什么？

1、正確的刷牙方法：平常大家在刷牙時(shí)一定有不少橫來(lái)橫去的刷牙方式，也許你不知道這樣長(zhǎng)此以往對(duì)牙齒的損害是很大的，而且有些食物的殘?jiān)睬宄坏?。比較科學(xué)的方法是順著牙縫上牙從上往下刷，下牙從下往上刷，能有效清潔牙縫里的各種食物殘?jiān)?。然后把牙刷和牙齒垂直刷幾下，順便把舌頭尖部也刷刷。在刷牙時(shí)要盡量避免刷到牙齦，以防使牙齦受傷。而且在刷牙時(shí)口腔兩邊最里面的牙齒也要刷。

2、掌握刷牙的合理時(shí)間：在刷牙的時(shí)候，切記不可刷兩下就完事，至少要刷3分鐘以上才好。飯后3分鐘左右刷牙是最佳時(shí)間。

3、注意每天刷牙的次數(shù)：最合理的刷牙次數(shù)是每天3次，如果做不到那最少每天刷2次。

4、掌握刷牙的力度：刷牙時(shí)很多人用勁過(guò)大，很容易造成牙齦出血。這樣長(zhǎng)時(shí)間會(huì)損害牙齦和牙齒，因此刷牙時(shí)要用力均勻一些，不能過(guò)猛。

5、選擇合適的牙刷：目前牙刷有細(xì)絲軟毛刷、中毛刷和硬毛刷。它們各有優(yōu)缺點(diǎn)，我們應(yīng)該根據(jù)個(gè)人牙齒情況合理選擇。出于保護(hù)牙齒表面考慮，建議選用軟毛刷，對(duì)牙齒表面損傷較小。

總而言之，不少朋友在刷牙的時(shí)候都喜歡橫著刷，其實(shí)這種做法是不正確的，很容易傷害到牙齒，正確的方法是應(yīng)該從上往下刷，再?gòu)南峦纤?，這樣才能起到清潔牙齒的作用。另外，為大家介紹了在刷牙的時(shí)候需要注意的四個(gè)方面，希望大家可以引起重視。