很多人都知道，黑枸杞的營養(yǎng)價格非常奧，但是很多網(wǎng)友都糾結(jié)于，黑枸杞一次泡幾顆，這個看似不是問題的問題，其實這個問題很嚴肅。接下來，小編就為大家介紹下黑枸杞每次泡多少合適。

1、黑枸杞泡水喝放多少是根據(jù)黑枸杞等級來分的，因為黑枸杞的顆粒有大有小。大顆粒花青素含量高，小顆粒花生產(chǎn)量低，所以泡的時候略微有所不同。八毫米左右，大果黑枸杞泡水喝的話一般放15粒。泡水喝的話每天泡兩次，大概30粒左右。6到7毫米的中果花青素含量低一點，泡水喝的話每次放20粒左右，每一天泡水喝的話放40粒就可以了，不要喝太多。

2、可以根據(jù)自己的實際情況看一下自己是要養(yǎng)顏，還是要調(diào)理月經(jīng)。一般養(yǎng)顏的話，一般想調(diào)理月經(jīng)的話一天可以喝45粒左右。心想用來的話，可以一天合60粒的，完全可以的?？傊?，要是自己黑枸杞上火的話就用量少一點，不上火的話就用得多一點。

3、黑枸杞屬于藥食同源的中藥材，其性平、味甘，偏向于溫熱屬性，陰虛火旺者、感冒發(fā)燒者，腹瀉者要少吃；相反陽虛、手足冰冷者可以適量增加，促進滋補。

黑枸杞屬于滋補類藥材，長期且大量食用肯定會造成身體的不適。嚴重時會出現(xiàn)各種火氣旺盛的癥狀，建議食用黑枸杞隔一段時間停幾天，再繼續(xù)食用為宜，切不可因為黑枸杞營養(yǎng)豐富、藥效廣闊就大量食用。