我們做事情的時(shí)候經(jīng)常會(huì)提醒自己專心致志，不要走神，但是工作的時(shí)候做到這點(diǎn)的人實(shí)在不多，專注力其實(shí)就是你的心理活動(dòng)指向，也就是集中于某種事物的能力，你的專注力越高，工作表現(xiàn)自己越好。那么究竟如何提高做事情的專注力呢？

1、我們選擇自己的工作的時(shí)候要選擇自己愛好的職業(yè)，這樣你才可以提高自己的專注力，工作的時(shí)候才有興趣，如果你選擇的工作只是為了賺錢，那么你工作的專注力就會(huì)大大降低。

2、我們要善于適應(yīng)工作的，善于接受自己工作里面的困難，這些關(guān)鍵是你如何從中尋找到自己的興奮點(diǎn)，如果你可以適應(yīng)自己的工作環(huán)境，那么你的工作專注力自然就會(huì)提高起來(lái)，當(dāng)然這還要靠你自己。

3、我們有時(shí)候做事情不專心，并不是你不想專心，而是沒(méi)有精力專心，造成這樣的情況是你的身體到不到工作的要求，比如你每天沒(méi)有一個(gè)很好的作息時(shí)間，晚上睡眠不足的話，根本不可能有工作的專注力。

4、工作的體能也是一個(gè)很主要的方面，你的作息時(shí)間好了，但是你沒(méi)有一個(gè)強(qiáng)健的身體，也是不可能有精力專注于一件工作上面的，所以我們也要加強(qiáng)自己的身體鍛煉，【身大力不虧】其實(shí)就是這個(gè)道理。

5、專注力也需要休息，大家一定覺得很矛盾，其實(shí)這是一個(gè)矛盾統(tǒng)一體。我們專注于一件事情的時(shí)候，你的精神高度緊張，長(zhǎng)時(shí)間這樣的話，你會(huì)出現(xiàn)精神疲勞，所以我們要學(xué)會(huì)放松自己，也就是俗話說(shuō)的【收放自如】。

6、我們要提高自己的專注力的話，也需要一些專業(yè)的訓(xùn)練，大家可以通過(guò)休息的時(shí)候，做一些這樣的自我培訓(xùn)，常見的訓(xùn)練方法有很多【積極心理暗示法】和【小事回憶法】以及【無(wú)控制聯(lián)想法】等一些辦法，加強(qiáng)自己的鍛煉。

提高做事情的注意力，需要給大家補(bǔ)充一下，你想要自己做事情的注意力提高，那么你就要認(rèn)識(shí)到這件事情對(duì)你的好處，只要你認(rèn)識(shí)到這件事情對(duì)你好處很大，那么你的注意力自然集中，這叫做引導(dǎo)事件心理！