在一般情況下，兒童營養(yǎng)不良并不是突發(fā)性的，這是因?yàn)槿辗e月累導(dǎo)致的。那么兒童營養(yǎng)不良吃什么？兒童營養(yǎng)不良的原因有哪些？不少人對此也是十分疑惑的，接下來就一起來好好了解一下吧。

　　兒童營養(yǎng)不良吃什么

　　1. 高蛋白食物：雞蛋、牛奶、瘦肉（如雞肉、牛肉）、魚類和豆制品（如豆腐、豆?jié){）等，可以提供必需的氨基酸，促進(jìn)兒童生長發(fā)育。

　　2. 全谷物：燕麥、糙米、全麥面包等富含復(fù)合碳水化合物、纖維素和B族維生素，有助于提供能量和維持消化系統(tǒng)健康。

　　3. 新鮮蔬菜和水果：富含維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維，如菠菜、胡蘿卜、西紅柿、橙子、蘋果等，可以增強(qiáng)免疫力和促進(jìn)營養(yǎng)吸收。

　　4. 堅果和種子：如核桃、杏仁、芝麻等，含有健康的脂肪、蛋白質(zhì)和微量元素，有助于大腦發(fā)育。

　　5. 乳制品：如酸奶、奶酪等，提供鈣和維生素D，對骨骼健康至關(guān)重要。

　　6. 魚油或深海魚：富含Omega-3脂肪酸，對大腦和視力發(fā)育有益。

　　7. 強(qiáng)化食品：一些食品可能被強(qiáng)化了額外的營養(yǎng)素，如強(qiáng)化鐵的谷物、強(qiáng)化維生素D的牛奶等。

　　8. 營養(yǎng)補(bǔ)充品：在醫(yī)生的指導(dǎo)下，可能需要額外補(bǔ)充一些維生素和礦物質(zhì)，如鐵劑、維生素A和D等。

　　兒童營養(yǎng)不良的原因有哪些

　　1、長期喂養(yǎng)不當(dāng)，熱量不足--出生無母乳或母乳不足，未能合理選擇主食，而以米湯、米糊等低蛋白低熱量食品作為主食；或添加輔食不及時，到了8～9個月以菜湯拌稀飯。

　　2、驟然斷奶--不能有計劃有步驟為小兒斷奶，而是突然斷奶，從流汁直接到固體；或原一日六餐減到一日三餐，使小兒腸胃不能適應(yīng)，民間俗稱“奶癆”。

　　3、腸胃疾病--長期腹瀉，先天性畸形如唇裂、愕裂、幽門狹窄、賁門松弛，過敏性結(jié)腸炎，頻繁嘔吐等，影響食品的消化與吸收。

　　4、慢性消耗性疾病--肝炎、腎炎、肺結(jié)核、肺炎、肺膿瘍、麻疹、百日咳、敗血癥。因長期發(fā)熱，食欲不振，消耗增加而致營養(yǎng)不良。

　　5、體弱兒--低體重兒、雙胎、多胎或因難產(chǎn)及窒息等意外引起的體弱兒容易得營養(yǎng)不良。

　　6、呼吸道感染或腹瀉、嬰兒濕疹--由于這些因素而忌食高蛋白的食品，比如長期不吃雞蛋、魚、肉而只吃素食，使蛋白質(zhì)攝入不足；或因濕疹而斷奶，改用米糊之類。