孩子的健康一直是家長們關注的事，有時候寶寶有一點不良反應，都會令他們著急。尤其是寶寶抵抗力下降出現(xiàn)這樣那樣的毛病時，更令他們心急如焚。那么有沒有一個好辦法來幫助寶寶提高免

怎樣提高寶寶的抵抗力

母乳

現(xiàn)在的人們都習慣給孩子吃奶粉，即使頻繁的出現(xiàn)奶粉事件也不會改變這樣的狀況。實際上吃奶粉的孩子免疫力并不強，相反吃母乳的孩子抵抗力才好。因為母乳中有大量的免疫物質，可以增強孩子機體的免疫力或提高其抗病能力，并因此防止病毒侵入孩子的體內引起生病?？傊?，母乳是孩子的人生中的第一次免疫，所以一定不要錯過給孩子吃母乳的機會。

接種疫苗

在一定的時候我們就要給寶寶預防接種了。通常人們抵御傳染性疾病所采取的方法都是預防接種。例如，預防結核要接種卡介苗；預防脊髓灰質炎(小兒麻痹癥)則要口服脊髓灰質炎疫苗；預防乙肝需要接種乙肝疫苗。所以，各位家長一定要記得按時給孩子接種相應的疫苗。

飲食

我們不要讓孩子養(yǎng)成偏食、挑食的不良習慣，因為這樣會導致孩子們營養(yǎng)不良，而營養(yǎng)不良又會導致孩子抵抗力下降。因此我們要合理安排孩子的飲食，要給他們吃魚、肉、蛋、新鮮的蔬菜水果，并且品種要多樣齊全。同時，我們還要控制孩子吃各種油炸、熏烤、過甜的食品的量。

白開水

我們要叮囑孩子多喝白開水，不要用含糖的飲料代替水，因為白開水含有機體所需的礦物質。同時，多喝水可以保持孩子的黏膜濕潤，這樣可以更好的抵擋細菌的進軍。當孩子上幼兒園或外出時要讓他們帶上水瓶，這樣就可以隨時喝水了

抗生素

有些家長看見孩子有一點感冒時，就給孩子吃抗生素類的藥液，這樣對孩子的健康極其不利。因為這樣不易讓機體的免疫細胞產生抗體。因此孩子感染不是太嚴重時，就不要給他吃抗生素，要讓他自身的機體去抵抗，并因此提高孩子的免疫系統(tǒng)功能。這樣孩子下次再感染同種病菌的時候，曾經的免疫細胞會產生相應的抗體，從而保護孩子的健康。

多補鋅

鋅有助于提高人體的免疫力，而人體缺鋅會致使抵抗力下降，并經常出現(xiàn)感冒發(fā)燒等癥狀，因此我們要時常給孩子補鋅。通常含鋅的食物有牡蠣、牛肉、動物肝臟、大白菜、白蘿卜、金針菜、菠菜等，所以大家一定要給孩子們多吃這些食物。不過我們確定孩子缺鋅時，就可以給他們吃一些補鋅效果好也安全的補品產品。

溫馨提示

在適當?shù)臅r候，家長們還要督促孩子參加體育鍛煉，這樣也可以提高抵抗力。

參考資料

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