第一，兩步轉體；一腳掌后撇，另外一只跟著身體轉180度，一定注意雙腳的穩(wěn)定和配合。

第二，插步轉體；一條后腿向前腳側前方插腿，腳跟微微掂起來，腳尖點地擰轉180度。

第三，平步轉體；兩腿平行，一腳以腳跟為軸，同時以另一只腳尖為動力轉體180度后兩腳依然平行。

第四，上步轉體；兩腳在一直線上，雙腳腳跟微踮，腳掌著力轉體180度后后腳變前腳。