眼（又稱眼睛，目）是一個(gè)可以感知光線的器官。最簡(jiǎn)單的眼睛結(jié)構(gòu)可以探測(cè)周?chē)h(huán)境的明暗，更復(fù)雜的眼睛結(jié)構(gòu)可以提供視覺(jué)，那么愛(ài)護(hù)眼睛小常識(shí)有哪些？

1、一定要注意光源位置。計(jì)算機(jī)放置的位置，應(yīng)讓最強(qiáng)的光源位于側(cè)邊，且周遭環(huán)境的亮度不應(yīng)該超過(guò)屏幕的亮度。因?yàn)槠聊环垂鈺?huì)造成眼睛不適，最后導(dǎo)致眼睛更加近視。

2、一定要保持良好坐姿。俗話說(shuō)“頭有枕、肘有撐、背有靠、腳有踏”，良好的坐姿可預(yù)防脖子和背部肌肉酸痛，同時(shí)以免距離過(guò)近造成眼睛過(guò)度疲勞。

3、一定要讓眼睛多休息。事實(shí)上，人們?cè)诓僮饔?jì)算機(jī)時(shí)，應(yīng)每隔40-50分鐘就休息10分鐘。并且每10分鐘就應(yīng)把目光從屏幕移開(kāi)，花上10秒時(shí)間眺望遠(yuǎn)方。

4、一定要經(jīng)常眨眼。許多人在使用計(jì)算機(jī)時(shí)，眼睛眨動(dòng)的頻率會(huì)比平常少很多。而眨眼次數(shù)的減少會(huì)降低淚水對(duì)眼球的潤(rùn)滑作用，造成眼睛經(jīng)常感到干燥、不適。但如果你又必須長(zhǎng)時(shí)間用計(jì)算機(jī)，可考慮人工淚液。

5、盡量佩戴適合的眼鏡。對(duì)于一直要在計(jì)算機(jī)前辦公的人群，戴適合的眼鏡顯然很有必要?？辞迤聊豢赡苄枰够驖u進(jìn)多焦鏡片，該鏡片應(yīng)分成三塊區(qū)域，上面區(qū)域用來(lái)看遠(yuǎn)距離，中間較大范圍的區(qū)域用來(lái)看中距離，下面區(qū)域用來(lái)看近距離。

6、一定要定期檢查視力。對(duì)于坐辦公室的人而言，因?yàn)榭傂枰嚯x辦公，這對(duì)視力的影響是比較大的。有時(shí)候佩戴度數(shù)不準(zhǔn)確的眼鏡也會(huì)導(dǎo)致視力下降，所以最好每年至少做一次視力檢查，度數(shù)有變化也可以及時(shí)進(jìn)行調(diào)整。

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