燕麥片具有很高的營養(yǎng)價值。下面，我們來看看如何挑選燕麥片吧。

燕麥片的商標(biāo)

在購買燕麥片的時候，要仔細觀察下燕麥片的商標(biāo)，比如有些康師傅泡面會寫成康帥傅，那其實是兩個牌子。

是否加糖

然后要看下燕麥片的成分，看看是否有加糖，對于糖尿病患者是不宜吃糖的，因此，要買無糖的燕麥片。

燕麥片的顏色

仔細觀察燕麥片的顏色，如果顏色呈現(xiàn)暗黑色的話，則說明該燕麥片已經(jīng)變質(zhì)了，不宜食用。

生燕麥片

市場上的燕麥片有很多種，比如生燕麥片和快熟燕麥片等等，一些加工過的燕麥片，營養(yǎng)成分流失太多了，因此，最好買生燕麥片。