小柿子的營養(yǎng)價值很高，它屬于涼性水果，食用不會造成上火現(xiàn)象，還有著一定的降火效果，平時最好不要大量食用小柿子，一天食用3～5個小柿子，可起到清熱利濕、涼血解毒等作用，如果大量食用會造成腹痛腹瀉、頭暈?zāi)垦５炔涣棘F(xiàn)象。

小柿子是涼性水果

小柿子的口感甘甜，果肉中當(dāng)中帶有澀味，但它的營養(yǎng)價值特別高，那么小柿子是熱性還是涼性呢，其實(shí)小柿子是涼性水果，平時每天需適量食用小柿子，不要多食，不然會給身體健康造成一定影響。

一般水果中大多都是熱性或涼性的，還有少數(shù)是其它性質(zhì)，而小柿子就是當(dāng)中的涼性水果，平時食用小柿子不僅不會上火，還有著一定的降火功效，但小柿子還是不適合大量食用，它對身體刺激性很大。

小柿子通常一天食用3～5個就可以了，每天適量食用小柿子，它當(dāng)中的胡籮卜素、膳食纖維等多種營養(yǎng)成分，可起到清熱利濕、涼血解毒等作用，而且它還能保持皮膚水分，及時補(bǔ)充人體所需的營養(yǎng)成份，使身體更加健壯。

雖然小柿子的好處有很多，但如果大量食用會給腸胃造成巨大的刺激，可能會導(dǎo)致腹痛腹瀉、頭暈?zāi)垦５炔涣棘F(xiàn)象，而且小柿子也不適給貧血、糖尿病、腸胃不好等患者食用，會使其病情更嚴(yán)重。