香蕉和荔枝，生活中比較常見的兩種水果。香蕉和有些水果不能一起，荔枝也有不能同食的水果;香蕉和荔枝可以同吃嗎?通常是可以同吃的，但都不能過量。

一、香蕉和荔枝可以同吃

1、營(yíng)養(yǎng)不同

香蕉和荔枝兩者所含營(yíng)養(yǎng)成分不同。香蕉主要是含淡水化合物和維生素，荔枝含果糖較多，兩者同吃，可以是營(yíng)養(yǎng)吸收全面;另外，荔枝是上火的，香蕉是清火的，兩者同食可以優(yōu)勢(shì)互補(bǔ)。

2、功效不同

香蕉和荔枝可以同吃嗎?另一種可以同吃的原因是，對(duì)消化系統(tǒng)的功效不同。香蕉所含的膳食纖維，可以潤(rùn)腸通便，治療便秘;荔枝可以健胃，兩者對(duì)消化系統(tǒng)都是有益無害的，并且兩者同吃也不會(huì)有不良反應(yīng)。

二、香蕉不能和什么同吃

1、土豆

香蕉和土豆不能一起吃。兩者一起吃的話，其營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)會(huì)發(fā)生化學(xué)反應(yīng)，陳勝對(duì)身體有害的物質(zhì)，如果控制不住想吃的話，時(shí)間間隔在半小時(shí)以上。另發(fā)芽的土豆有毒的，不能食用。

2、芋頭

芋頭蒸肉，是一道不錯(cuò)的美味佳肴。吃完以后口腔和食道里感覺比較油膩，想來根香蕉。這萬萬不可以的，香蕉和芋頭同吃，會(huì)引起背部不舒服，還有可能中毒，這就是所謂的相克。

3、紅薯

香蕉和紅薯販毒食用其中任何一樣，都會(huì)有腹飽感。兩者一起同吃，不僅會(huì)感覺腹飽，還會(huì)胃酸過多，引起胃酸胃痛，導(dǎo)致消化道疾病的產(chǎn)生。

4、牛肉

冬季溫補(bǔ)多進(jìn)食牛肉，這是生活小常識(shí)。吃了牛肉的話，不宜吃香蕉。因?yàn)榕Ｈ馐菧匮a(bǔ)，香蕉是寒性，兩者“志不同道不合”，一起吃的話，會(huì)使腸胃不舒服。

5、哈密瓜

香蕉和哈密瓜都含有鉀元素，而且含量都較高，兩者同食的話，會(huì)造成體內(nèi)鉀元素超標(biāo)，增加腎臟負(fù)擔(dān)。會(huì)加重腎功能不全者和腎病患者的病情。

三、荔枝不能和什么同食

1、胡蘿卜

荔枝不能和胡蘿卜一起吃是因?yàn)闋I(yíng)養(yǎng)會(huì)被破壞。荔枝含大量的維生素C，而胡蘿卜中含有破壞維生素C的C酵酶，兩者同食的話，營(yíng)養(yǎng)會(huì)被分解。

2、黃瓜

荔枝和黃瓜不能一起吃，不是因?yàn)閮烧呦嗫?。只要是因?yàn)辄S瓜中的分解酶，會(huì)分解荔枝中的維生素C，使荔枝的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值失去了。

3、動(dòng)物肝臟

動(dòng)物肝臟可以補(bǔ)充人體必需的銅、鐵等微量元素，所以，我們我們要經(jīng)常吃些動(dòng)物肝臟。但是荔枝不能和動(dòng)物肝臟一起吃，因?yàn)閯?dòng)物肝臟所含的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)會(huì)氧化維生素C。所以，兩者不能一起吃。

結(jié)語：香蕉和荔枝是相生的，香蕉和很多事物不能同食，荔枝也是，但香蕉和荔枝是可以一起吃的。一年四季，花果蔬菜很多，大家要選對(duì)了吃對(duì)了，才有利于健康。