皮膚就是人們的一個(gè)外在包裝，有很多女性都會(huì)花大把的時(shí)間和金錢來(lái)護(hù)理自己的肌膚，其實(shí)掌握一些生活中的小妙招或者小方法，就可以起到比較好的呵護(hù)肌膚的作用，但是皮膚越來(lái)越好的小妙招有哪些？

1、早晚兩杯白開水。人們都知道人體超過(guò)70%都是水分，所以飲足夠的水是非常重要的事情，早上喝一杯白開水可以起到清潔腸道的作用，也能夠補(bǔ)充夜間丟失的水分。晚上睡覺(jué)之前喝一杯白開水，可以保證晚上的血液循環(huán)，不會(huì)因?yàn)槿彼霈F(xiàn)血液粘稠，因此對(duì)人體的代謝也會(huì)有一些幫助，可以避免色素沉著。

2、洗臉動(dòng)作要輕柔。潔面奶已經(jīng)成為了人們生活中的一個(gè)必需品，但是在洗臉的過(guò)程中千萬(wàn)不要粗暴，而是要溫柔以待，尤其是臉頰肌膚應(yīng)該要輕輕的帶過(guò)，否則很容易造成肌膚的損傷。一般建議大家在充實(shí)的過(guò)程中，不要過(guò)度的拉扯肌膚和揉搓肌膚，否則會(huì)容易造成線條下垂和加速衰老。

3、避免使用厚重的護(hù)膚品。市面上的護(hù)膚品價(jià)格高低不等，盡管有很多人指出，其實(shí)女性的護(hù)膚品的造價(jià)非常的低廉，但是高檔一點(diǎn)的護(hù)膚品確實(shí)在感受上會(huì)有一些差異。一般建議大家在使用護(hù)膚品的時(shí)候，要盡量選擇輕薄類型，晚上睡覺(jué)之前也不要使用太多，盡量讓肌膚在一個(gè)比較舒服的狀態(tài)下自由呼吸。

4、多吃新鮮的蔬菜和水果。鮮的蔬菜和水果中含有豐富的維生素，c可以起到比較好的抗氧化作用，可以預(yù)防肌膚的衰老。其次里面含有的膳食纖維素也比較多，可以預(yù)防便秘的出現(xiàn)，因此也就可以盡快的排出人體內(nèi)的毒素。

5、保持充足的睡眠。熬夜對(duì)身體健康傷害是非常大的，也比較容易形成黑眼圈和肌膚黯淡無(wú)光，所以想要呵護(hù)肌膚的健康和美麗，就應(yīng)該要有足夠的睡眠時(shí)間。美容覺(jué)的存在并不是毫無(wú)依據(jù)的，一般建議大家在晚上10：00之前進(jìn)入到睡眠狀態(tài)，第2天盡量在六七點(diǎn)鐘起床，可以讓肌膚得到較好的修養(yǎng)，也能夠較快的拍出身體內(nèi)的毒素。

維護(hù)肌膚的健康是非常重要的事情，幾乎是人們外在的保護(hù)器官，也是面積最大的器官，如果并不能夠得到很好的養(yǎng)護(hù)，那么很容易出現(xiàn)提早衰老的問(wèn)題，也比較容易出現(xiàn)各種的健康狀況，可以考慮通過(guò)上面的方法來(lái)保護(hù)他們。