也許您經(jīng)常忙于工作，沒有多余的時間去鍛煉身體。我們也希望有一個很好的身形，有著充沛的活力和飽滿的精神，在工作和生活中才能得心應(yīng)手。跑步機(jī)就是不錯的選擇，它可以實(shí)現(xiàn)這些，您

挑選跑步機(jī)應(yīng)注意哪些方面

安全

我們在選購跑步機(jī)時，首先考慮的就是它的安全。盡量挑選具備被動的安全磁鎖功能，就是在你的身體脫離跑臺的情況下，它可以迅速地停止跑帶，避免發(fā)生意外地傷害，這是最基本的功能。還有跑步機(jī)的主動安全保證，就是它的馬達(dá)轉(zhuǎn)速應(yīng)該穩(wěn)定，不會出現(xiàn)速度驟快或驟慢的情況。這些要通過國家CCC認(rèn)證，才能保證馬達(dá)的質(zhì)量，為我們的安全考慮。

跑步機(jī)的持續(xù)輸出功率

一般跑步機(jī)輸出的持續(xù)功率以馬力標(biāo)稱，如果是家中使用的跑步機(jī)，一個馬力可以承載50~60千克的重量，而我們的體重大多在100千克以下的，選擇持續(xù)輸出功率在1.5至2.0之間的就可以了。也許親的體重比較重些，建議您選擇功率較大的跑步機(jī)。比如說您的體重超過了140千克，則應(yīng)該采用其他的方法來減輕體重，再來進(jìn)行跑步機(jī)鍛煉，對您和機(jī)器都是有好處的。

跑步機(jī)的速度范圍

親，你知道嗎，我們在平時走路時的速度大概在6千米/小時，而跑步機(jī)的速度為9千米~11千米/小時。所以在選擇跑步機(jī)時，它的速度范圍在0千米~12千米/小時是比較合適的，就能滿足我們的需求。也許您對自己的身體訓(xùn)練有其他的要求，也可以選擇最高速度在16千米/小時的跑步機(jī)（要注意安全哦）。

是否帶有坡度調(diào)節(jié)

如果跑步機(jī)的坡度能夠調(diào)節(jié)的話，可以最大地提升身體鍛煉的效果，讓親在同等的時間內(nèi)，消耗掉的熱量最多，達(dá)到比較好的心肺鍛煉。你也許會有疑問，它的坡度提升多少才合適呢？對于我們家庭中使用的跑步機(jī)而言，抬升的坡度在0度~12度就可以了。

跑步機(jī)的有效跑帶面積

我們在跑步機(jī)上運(yùn)動時，難免會有幅度，有效的跑帶面積可以為我們提供一個安全、舒服的環(huán)境。建議您選擇跑帶面積為1100毫米*350毫米的跑步機(jī)。如果跑步機(jī)的跑帶面積很大，則它的輸出功率也應(yīng)該較大，才能保證它的順暢運(yùn)行。

是否有折疊和輔助移動裝置

我們在選購跑步機(jī)時，除了以上的幾點(diǎn)，當(dāng)然它還會占據(jù)一些位置，也會有閑置的時候。如果跑步機(jī)能夠折疊和移動的話，在我們不用時就會很方便，同時也節(jié)省了很大的空間。

溫馨提示

親，工作再忙，也別忘了鍛煉身體，可以選擇用跑步機(jī)的方式哦。

參考資料

整理自書籍經(jīng)驗(yàn)內(nèi)容僅供參考，如果需要解決具體問題（尤其在法律、醫(yī)學(xué)等領(lǐng)域），建議您詳細(xì)咨詢相關(guān)領(lǐng)域的專業(yè)人士。