走路是一個(gè)太常見的動作了，確切的說從出生我們就開始在慢慢學(xué)習(xí)走路，然而你注意過自己的走路姿勢嗎，說不定你走了這么多年的路，都是錯誤的。那正確的走路姿勢應(yīng)該是怎樣的呢？別急，往下看。

腳后跟先著地：
我們在走路時(shí)，盡量腳跟先著地，再將重心移到腳尖，用腳趾跟發(fā)力，讓前腳掌著地。

抬頭 、背部挺直放松：
我們在走路時(shí)，注意應(yīng)下巴突起 、抬高頭走，長期低頭走路容易得頸椎病，而且形態(tài)很難看，還會出現(xiàn)頭暈，手麻，眼睛發(fā)霧等頭部供血不足或者神經(jīng)壓迫癥狀，長期這樣就會駝背。所以兩肩自然向后拉，使肺部可以吸入更多空氣！要抬頭挺胸走路，這會讓人走起路來看著很自信，整個(gè)人都精力旺盛點(diǎn)，給人一種信彩飛揚(yáng)的感覺 。

挺胸收腹：
我們在走路時(shí)，一定要注意挺起胸部，同時(shí)收緊小腹，夾緊臀部，讓全身收起，這樣有助于身材的保持，且能夠給胸腔與腹部內(nèi)里的器官更多“呼吸”的機(jī)會，這樣對健康也是大大有利的。

膝蓋伸直：
走路時(shí)我們的上身要前傾，后腿蹬，用大腿來帶動小腿，前腿膝蓋要伸直 。注意走路時(shí)重心在后腳大母腳趾趾根附近區(qū)域，而不是趾根。

自然擺臂：
我們在走路時(shí)雙臂應(yīng)自然下垂，不要太拘謹(jǐn)，甩手一定要帶動手臂，掌心自然向下，指尖指向前方，手指盡量向上翹！

腳尖邁向正前方：
走路時(shí)盡量直式邁步，腳尖指向正前方，不邁內(nèi)八字步或者外八字步，如果糾正不了，我們平時(shí)可以按著道路的直線或者磚塊的接線走，長期練習(xí)以后就會習(xí)慣直走了 。