舉重是一項(xiàng)很古老的運(yùn)動(dòng)，它能夠鍛煉人的體力，我們也經(jīng)?？吹綂W運(yùn)會(huì)中有舉重的項(xiàng)目，那么你知道舉重比賽都有哪些規(guī)則嗎？

運(yùn)動(dòng)員在該場(chǎng)競(jìng)賽前2小時(shí)開(kāi)始稱量體重，稱量時(shí)間為1小時(shí)，過(guò)時(shí)作棄權(quán)論。

比賽時(shí)，先進(jìn)行抓舉，休息10分鐘再進(jìn)行挺舉。

運(yùn)動(dòng)員抓舉、挺舉的試舉次數(shù)均為3次。

上場(chǎng)順序是根據(jù)運(yùn)動(dòng)員所要的重量、事先抽簽順序和舉過(guò)的次數(shù)來(lái)排定的。試舉時(shí)所要重量輕的先舉。如果第一次試舉重量相同，簽號(hào)小的先舉。如果第2、3次試舉重量相同，試舉次數(shù)少的先舉。如果試舉次數(shù)也一樣，則上次先舉的仍先舉。

比賽場(chǎng)上的杠鈴重量只能增加不能減少。每次試舉成功后，必須增加1公斤的倍數(shù)。

奧運(yùn)會(huì)比賽是以抓舉和挺舉之和的總成績(jī)來(lái)確定名次的。如總成績(jī)相同，體重輕的名次列前。如體重又一樣，那么先完成總成績(jī)的名次列前，不允許并列名次。

運(yùn)動(dòng)員的試舉時(shí)間規(guī)定為1分鐘。從點(diǎn)到運(yùn)動(dòng)員名字或場(chǎng)上加重員加重結(jié)束，以兩項(xiàng)結(jié)束的時(shí)間為準(zhǔn)開(kāi)始計(jì)時(shí)。如某個(gè)運(yùn)動(dòng)員連續(xù)試舉則為2分鐘。在此時(shí)間內(nèi)杠鈴沒(méi)有提過(guò)膝部即判為失敗。

特別提示

學(xué)習(xí)舉重要注意技巧，以免受傷。