想要提高短跑成績(jī)，其實(shí)取決于人體運(yùn)動(dòng)的素質(zhì)還有短跑起跑技術(shù)的發(fā)展與進(jìn)步，可見(jiàn)起跑在短跑中的重要性。

據(jù)研究表明，整個(gè)短跑過(guò)程中起跑的反應(yīng)占1%，蹬離起跑器的速度占成績(jī)的5%。

短跑起跑專項(xiàng)身體訓(xùn)練能夠直接促進(jìn)短跑成績(jī)的提高，并提高運(yùn)動(dòng)員的身體素質(zhì)。

根據(jù)長(zhǎng)期的研究表明蹲踞式起跑是比賽中必須用的起跑的方式，是最能夠提高短跑成績(jī)的起跑方式。