你知道跨越式跳高過(guò)桿的辦法嗎？一起來(lái)看看吧。

我們?cè)谶M(jìn)行跨越式跳桿的時(shí)候一定要先確定好起跳點(diǎn)到桿子的距離。在合適的位置選擇起跳才能夠成功的跨越欄桿。

在進(jìn)行跨越式跳高的時(shí)候腿一定要抬高，因?yàn)槿绻谔叩臅r(shí)候掉腿就很容易碰掉桿子，導(dǎo)致跳高失敗。

我們?cè)谶M(jìn)行跨越式跳高的時(shí)候要一氣喝成，不可以在空中進(jìn)行停頓，一旦停頓就很容易導(dǎo)致動(dòng)作不連貫失誤

在跳桿的時(shí)候我們可以選擇合適的角度。改進(jìn)直線(xiàn)進(jìn)入弧線(xiàn)的助跑技術(shù)，調(diào)整適合自身特點(diǎn)的助跑步點(diǎn)，按標(biāo)志反復(fù)練習(xí)跳越跨欄架，從而培養(yǎng)節(jié)奏感和目測(cè)距離的能力