怎么鍛煉自己的力氣才能變大呢？一起來看看。

多跑步。多跑步，讓身體上的肉變得結(jié)實，不要軟軟的，身體變結(jié)實了，才能更加有力氣。

多喝牛奶，多吃牛肉，讓身體強壯起來。力氣大的人，看起來都比較壯，肌肉很結(jié)實，這就要平時多喝牛奶，多吃一些牛肉了。

剛開始可以練習啞鈴，或者舉重。跑步可以讓身體變得結(jié)實，練習啞鈴，或者舉重，可以鍛煉手臂的力氣，這樣力氣會越來越大了。

去健身房報一個班，這樣可以快速地讓你力氣變大起來，身體變得強壯起來。因為健身房里設(shè)施齊全，而且有專門的教練來幫你。