女生如何練腹肌呢？下面小編來告訴大家。

首先，女生想要練腹肌的話，還是有一定的難度的，我們是可以進(jìn)行仰臥起坐來練腹肌，一般我們需要每天至少進(jìn)行50個(gè)以上的仰臥起坐，一般一組可以做10個(gè)，當(dāng)我們的能力達(dá)到一定水平后，我們可以一天做100個(gè)以上，這樣時(shí)間久了就會有腹肌了。

最后，女生想要練出腹肌的話，還可以通過跑步來練出來，跑步對于肺活量的需求是非常大的，而且對我們的腹部鍛煉也是非常大的，我們可以選擇晨跑或者夜跑，每天都需要堅(jiān)持跑，一般我們幾個(gè)月后就會出現(xiàn)腹肌了。